Абсорбирайте себе си - важността на силата на дишането!
Дишането? Дори обърнете внимание на такива лайна?
Може би си мислите сега и, разбира се, отговорът тук е двусмислен: нищо не е задължително, но въпреки това някои неща се препоръчват силно. Особено ако искате да извлечете максимума от повторенията си и да не се поддавате на небето, вие също не искате да се люлеете в него.
Това се каза може да бъде особено полезно, ако сте в състояние да използвате техниката на дихателна сила. Макар че е факт, че наистина можете да се възползвате най-много от силовите упражнения (клекове, лежанки и набирания, но тук можете да използвате и гръдни преси и гребла) с добра дихателна техника, добре е да приложите това на практика с повечето упражнения за вдигане на тежести.
Някои го поставят в голяма дъга на дихателната техника: те попадат под тежестта и се бутат като вол. В крайна сметка, ако те могат да се възползват максимално от това по този начин, това е върху него, дори не бихме говорили със света за доказаните тути. Тогава, разбира се, има и другата крайност, която казва, че няма тренировки без дишане: те смятат, че това е решението на всичко - от гъбички по краката до косопад и може би дори мозъчната буря, която доминира и бушува в социалните медии.
Ключът е - както обикновено - нито се крие в крайностите. Знаете ли, има само един сит, който преговаря в крайности, тук си струва да се намери златната среда: ако се прилага правилно, можете да хвърлите много на конкретното си представяне, ако сте майстор на диафрагмите си, но разбира се това няма да ви направи малко силни веднага. Ако вашата техника е гадна и вие клякате така, че който гледа дори да пострада, тогава усвояването на дишането ще бъде следващата стъпка.
