Abs тайната на; плосък корем - треньорът Erwann Menthéour разбива пет предубедени идеи за

За да получите и поддържате плосък корем, имате нужда първо се погрижете за червата си, чрез интелигентна сила. "Малката консерва" наистина е следствие от възпаление на червата, поради небалансирана диета. Те ще съхраняват мазнините и коремната лента ще се отпусне.

корем

За начало: a тридневна детокс диета е от съществено значение, по време на което ядем само една храна и където хидратираме много. „Препоръчвам да правите диетата с ябълки. Благодарение на тяхната засищаща сила, това е най-лесният начин за спазване, когато не сте свикнали с него “, обяснява Ерван Ментюр. Това помага за прочистването на червата и изпускането. Друга полза: стомахът ще се свие и ще се почувстваме сити по-бързо.