Абс и сладолед Масивно отслабване с помощта на ледената диета!
Като неопитен спортист бързо се чувствате изгубени, ако искате да научите повече за разумни тренировки и целенасочена диета. Това едва ли е изненадващо, почти изглежда, сякаш всеки ден се публикуват нови подходи и концепции, които обещават да бъдат окончателното решение на загадката. Още по-критично става с хора, които изобщо нямат нищо общо със спорта и които разчитат на промоции, които намират в поляризиращи лъскави списания. Независимо дали става дума за картофена диета, терапевтично гладуване или диета със зелева супа - невежият читател бързо ще повярва на това, което проповядват медиите. Но всяка луда диета автоматично е лоша?
За щастие може да се каже, че интересът към здравето и фитнеса нарасна драстично през последните години. В резултат на това храненето все по-често е във фокуса на обикновения гражданин и може да се каже, че всеки поне частично е мислил за хранителните си навици.
Въпреки това опитът показва, че все още има хиляди хора, които класифицират храната на добра и лоша. Също така се случва, че ако ядете само ябълки или нискомаслена кварка, автоматично ще отслабнете. От друга страна, човек е, разбира се, твърдо убеден, че всяко парче шоколад автоматично води до незабавно натрупване на мазнини.
С мисли като тази човек може да се радва на актьори, които са разбрали принципа на термогенезата и знаят, че в крайна сметка има само един решаващ фактор, който решава дали да се увеличи или намали - калорийния баланс.
С цел да докаже този факт отново и отново, мъж от САЩ отново направи първите страници на много списания за фитнес.
Диетичният тестер
Живеещият в Колорадо Антъни Хауърд е фотограф, онлайн треньор и YouTuber. Той има свой собствен канал от много години, който от време на време гарантира, че има голям медиен интерес към 31-годишния. Защо?
Антъни тества различни подходи за загуба на телесни мазнини в своя канал Abs & Ice Cream YouTube от 2011 г. Един от най-известните му планове е да губи мазнини в рамките на 30 дни, докато го прави половината от целевите му калории от сладолед се отнася.
За съжаление, смяна на работата попречи на проекта да бъде финализиран. Въпреки това, той успя да отчете непрекъсната загуба на мазнини от почти един килограм на седмица за първи път, изложи видими коремни мускули и по този начин докаже, че концепцията работи.
Използвайки сравнително необичайни методи, Антъни Хауърд би искал да покаже, че само балансът на калориите е решаващ при отслабване.
Само за бързо хранене
Един от последните му проекти е концепция за хранене само за бързо хранене. И тук килограмите трябва да паднат в рамките на 30 дни, въпреки че мъжът от Колорадо яде само бърза храна.
В детайли той доставя общо 2000 калории от сладолед, от време на време се лекува с алкохол, за да се отпусне и покрива нуждите си от протеини с хранителни добавки.
За пореден път YouTuber успява да влезе във форма и да свали почти 15 килограма. Въпреки че изсъхва с тази диета, той никога повече не би прибягнал до тази форма. Той съобщава, че това е била най-лошата диета, през която е трябвало да премине в кариерата си, защото е станал мрачен и депресиран.
Образователна работа
Всеки, който се чуди защо 31-годишният продължава да се излага на тези луди диети, ще бъде информиран с прост отговор. Антъни си е направил бизнес да обучава хората. Той иска да покаже, че не искате да се притеснявате за маловажни подробности, ако искате да загубите мазнини.
Ето защо той ясно се обявява против точното изчисляване на макро и микроелементи или щателното планиране на отделните ястия и се фокусира върху единствената променлива, която според него има значение - енергийния баланс.
Фактът, че храните, освен плодовете и зеленчуците, не са автоматично вредни, се вижда и от кръвните стойности на американеца, който е подкован в диетата. По време на диетата му със сладолед, например, нивата на липидите в кръвта се подобряват, докато нивото на кръвната захар спада.
Въпреки че диетата му за бързо хранене беше ужасно преживяване, Антъни Хауърд вече търси нови идеи за изискани хранителни подходи. Той вече обеща, че това няма да е последният му преврат и че ще продължи да прави всичко възможно, за да докаже, че загубата на тегло не е свързана с малки корекции, а с голямата картина.
Бързата храна играе голяма роля в живота на Антъни Хауърд понякога.