Абонаментният хляб е добър, ако се храня (2

Да, трябваше да попитате как печелите с панкреатичен инсулин, нали? Господар на ситуацията или не?

(Написахте няколко неща, за които ще прочета сега.)

Това е пъзел и за мен. Дълго време си мислех, че пълненето на мастни тампони е подобно на пълен „паркинг“, просто обикаляйки „колите“, нямаше място и тогава повишените нива на инсулин биха влили всяко заето място с въглехидрати. Само моят собствен опит се противопоставя на това. След като отслабнах с 15 килограма, коремът ми изчезна, но вечерните атаки за "почистване на хладилника" все пак дойдоха.

(реакции, които могат да бъдат добре облекчени от сладкиши, това ли е признак на инсулинова резистентност)

Така че историята на инсулиновата резистентност, описана в [link], не беше кръгла. Преживях първата голяма промяна едва когато започнах да оформям това, което имам предвид под книгата за яйца на д-р Петър Легради. Занимавам се с това от година и половина.

Обикновено бягам 10-13 км или карам 40-100 км поне веднъж седмично. И това е доста в зоната на изгаряне на СН (обвита около сърдечната честота около 150-155, работеща около 160-165 - достигаща до 174 за няколко минути - бих добавил, че пулсът ми в покой обикновено е около 48, така че това е относително голямо натоварване), така че поне 2 В продължение на -3 дни запасите от гликоген в мускулите ми успяха да поемат значителни количества СН.

След това го извадих от диетата си в началото на пролетта на тази година

храна с висок GL и висока GL и след това го наблюдавах, сякаш инсулинът беше хитро реагирал на храненията на тялото ми. Затова се осмелих да предположа, че точно тогава инсулиновата ми резистентност намаля значително, а не от загуба на тегло.

Това, което дори забелязах, е, че свиквам да огладнявам много по-късно след храна и апетитът ми идва много по-търпеливо. Не като някога, никъде и после като мълния от небето.

Затова се осмелих да предположа, че всяко хранене допринася за i.r. когато панкреасът не е в състояние да отговори на нуждите от инсулин при атака след хранене.

Въпросът не беше провокативен, защото наистина не го разбрах. Сега е, че вие го зададохте само по различен начин!;)

Обърнете внимание обаче на храненето, това е много важно нещо, препоръчва се бързите захари/chs да се избягват от всички, разбира се:)

"Според литературата това е нормално, предполагам, че не е."

Въз основа на това, което предполагате?

Мляко. С едно изречение, бяла черна супа. Разбира се, това е дълга история. Винаги съм консумирала млечни продукти. Имаше период преди 2 години и половина, когато се опитах да се храня без мазнини, кисело мляко, кефир, обезмаслено мляко и много пълнозърнести сладкиши. Върховете на пръстите ми започнаха да ме болят и вече бях наистина близо до това да отида на лекар. Тогава приятелката ми спомена, че един от нейните познати се е отървал от подобни симптоми след напускане на млякото. Опитах и виждам, че напълно изчезна за 1 месец.

Другата част от историята бяха фурункулите с размер на зърна, които бяха украсявани в продължение на десетилетия, от които не можах да се отърва. Всичко падна върху сенките на подозрения, сапун, душове, изплаквания, дрехи от изкуствени влакна, прах за пране и т.н.

Тогава се оказа, че е и от мляко, а именно непоносимост към казеин. Трудно го разбрах, защото когато вече бях изключил всички млечни продукти, все още имаше няколко продукта, които просто показваха етикета си „мляко на прах“, „суроватка“ и подобни съставки. По-нататъшното усложняване е, че след консумация на такава храна, прибл. Ще отговоря на него 6 дни. Местоположението на циреите е видимо в продължение на много месеци, разбира се, това е само естетически проблем, но коренът на проблема все още е автоимунен процес.

Млечната извара, киселото мляко е незабавно грандиозно, твърдото сирене (узряло сирене теоретично бактериите вече би усвоило казеин) за 2 дни 1-1 парче ще вземе своето. Единственият млечен продукт е маслото, което консумирам, няма реакция на това.

За да отговоря на искането на GI, бях изненадан, че когато се консумира с други храни с нисък GI, той предизвика множество инсулинови отговори, отколкото би трябвало.

Д-р Т. Колин Кембъл пише в една от своите книги, че млякото има хормон, стимулиращ растежа, който е предназначен да ускори развитието на бебето. Трябва да взема книгата, за да видя дали тя ви дава някакво разумно обяснение как IGF може да се абсорбира и действа през стомаха.

Дотогава Кашмир принадлежи на кашмирците, млякото на малкото боче:)

Е, бих могъл да попитам по различен начин, но пак не бих го разбрал, най-много те имат техническа жилка. Бихме могли да разгледаме панкреаса като „източник на ток“, щях да напиша елемента на Нортън върху него и след това да изчисля какво ще пасне на тръбата. Жалко, че е сложно, мисля, че разбирате точно какво исках да попитам.

Тук той споменава, че 1 час след хранене нивото на vc на здрав човек може да се повиши, но трябва да падне под поне 8 mmol/l след 1-2 часа. За мен се свежда до това, че панкреасът е „късо съединен“ по това време, неспособен да осигури достатъчно инсулин, така че конят бяга. Според литературата това е нормално, предполагам, че не е така. Ето защо това беше провокативен въпрос.