ABC диета

Някои диети, въпреки строгата диета, незабавно стават популярни и печелят много привърженици. Една от тези диети е диетата ABC. Твърди се, че можете да отслабнете по този начин без физическо и морално насилие над себе си, но диетата си заслужава да се гледа и тези ярки обещания просто вече не изглеждат правилни. И все пак, какво е това - диетата ABC?

Режим ABS (или светофар)

Тази диета е предназначена за 50 дни, за които гарантирано ще придобие всеки хармония човек, който я подкрепя. Диетата често се нарича светофар - тя разделя продуктите на забранени, разрешителни и ограничения, разрешено е да се яде само до шест вечерта.

Така че, разгледайте менюто за диета ABC по-подробно. Продуктите са разделени на следните групи:

1. Червена светлина (забранени продукти):
   • бърза храна, майонеза;
   • сладолед, продукти от сладък крем;
   • бира, шампанско;
   • мляко, сода;
   • месо и мазни мазнини;
   • бял хляб и цялото брашно, бакпулвер.
2. Жълта светлина (храна, която може да се яде до 18 часа):
   • колбаси, колбаси, постно месо, месни продукти с ниско съдържание на мазнини, пилешко месо;
   • каша на вода (с изключение на грис), тестени изделия;
   • тесто за баница с бутер тесто;
   • кетчуп, кафе, подправки;
   • шоколад, захарни бонбони;
   • Туршии;
   • сирене, извара;
   • плодове и сушени плодове.
3. Зелена светлина (тези продукти могат да се консумират неограничено по всяко време):
   • зеле, зелени зеленчуци, краставици, маруля, моркови;
   • зеленчуци и зехтин;
   • елда, хляб без мая;
   • морски дарове, варена риба;
   • леко кисело мляко, кефир;
   • ябълки, цитрусови плодове;
   • 2 твърдо сварени яйца на ден.

На такава диета е наистина лесно да отслабнете, защото изключва висококалоричните храни и оставя в диетата всички бели дробове. В допълнение, диетата, която рисувате сами, което означава, че храната ще бъде разнообразна, а не модел. Трябва да се храните 5-6 пъти на ден на малки порции.

---