Аюрведична диета за Кафа
The Храносмилателен огън от типа Кафа е прав слабо изразен а храносмилателните остатъци и отпадъчните продукти лесно се отлагат в тялото. Поради тази причина е и за типовете Кафа - въпреки всички видове диети - особено трудно да отслабнете, и те често се чувстват уморени и тежки след хранене. Някои типове Kapha са развили истинско отвращение към вътрешната лекота и детоксикация. Дългогодишен клиент на диетолога Керстин Розенберг веднъж каза: "Всъщност обичам да ям всичко - освен онова, което е здравословно! Изобщо не харесвам тези храни."
Хората Кафа са много ориентирани към удоволствието. Те често компенсират стреса, гнева или вътрешните конфликти със сладкиши или големи количества обилна храна. Това типично поведение на Kapha при хранене е особено вредно рано сутрин, късно вечерта, пролетта и при жените преди менструация. За да се предотврати разстройство на Kapha като постоянна умора, въпреки че човек получава достатъчно сън, депресия или задържане на вода в тъканта, това трябва да се направи тук избягват се всички много сладки, тежки, солени и пържени храни.
Промяна на малки стъпки
Консултантите от Аюрведа трябва да помогнат на търсещите съвет със силна капха да приемат с любов себе си и телата си. Ежедневно упражнение на открито, йога, лесно смилаема комбинация от отделни ястия, много зеленчуци и подправки, които стимулират метаболизма като Куркума, кориандър, кимион, мети (семена от сминдух) и чесън може да балансира силна капха.
Обикновено дори малка промяна в диетата кара ленивия метаболизъм да се движи. Въпреки това, типовете Кафа са особено трудни за отказване от заветните навици. В този случай опитът показва, че е по-добре бавно да се прокрадваме в новия начин на живот с малка промяна в диетата, отколкото да извършваме радикално лечение без продължителност.