AB Group Характеристики и Отслабване - Отслабване - Методи и лечения за отслабване, Бързо отслабване и
Страници
Категории
Група AB се характеризира с
- Съвременният синтез между групи А и Б
- Хамелеонен тип реакция на променящите се условия на околната среда и диетата
- Чувствителен храносмилателен тракт
- Прекомерно толерантна имунна система
- Оптимално реагира на стрес в духовна, физическа и творческа енергия
- Еволюционна мистерия
Препоръки за контрол на теглото и отслабване
По отношение на наддаването на тегло, тези с група АВ отразяват смесеното наследяване на гени от група А и В. За отслабване се препоръчва да се намали количеството месо и да се допълни зеленчуковата диета, тъй като поради недостатъчното количество стомашна киселина месото не се усвоява ефективно и има тенденция към съхранявайте под формата на мазнини. Също така се препоръчва да се намали консумацията на пшеница, царевица, фасул и сусам.
Храни, които трябва да се избягват, защото те насърчават наддаването на тегло за група АВ: червено месо, боб, семена, царевица, пшеница.
Полезни храни, които насърчават загубата на тегло за група AB: морски дарове, млечни продукти, зелени зеленчуци.
Общи препоръки за диета AB група
Кръвната група AB е на по-малко от 1000 години, е много рядка (2-5% от популацията) и е биологично сложна, представляваща сливане на характеристиките на групи A и B.
Тялото на тези с група АВ не произвежда достатъчно стомашна киселина, за да смила големи количества животински протеини. Решението се крие в оразмеряването и честотата на съотношенията.
Препоръчително е да намалите количеството пилешко и телешко месо. За предпочитане е да се яде агнешко, пуешко, овче, заешко. Добре е да избягвате пушени или консервирани месни продукти.
морски дарове могат да се ядат възможно най-често, представлявайки отличен източник на протеин. Много полезни са: треска, скумрия, щука, есетра, сардини, пъстърва, скумрия, охлюви.
млечните продукти се понасят много добре, особено: кисело мляко, кефир, обезмаслена сметана.
Тези с група АВ трябва да използват зехтин вместо животински мазнини и рафинирани масла.
Орехите и семената трябва да се консумират в малки количества с повишено внимание. Консумираните в умерени количества фъстъци осигуряват подкрепа за имунната система.
За група АВ соевите продукти са особено полезни.
Зърнените култури се понасят добре: ориз, ръж и соя. Препоръчително е обаче да ограничите консумацията на продукти на основата на пшеница и царевица, особено ако имате проблеми с теглото.
Зеленчуците трябва да се консумират ежедневно, защото те са важен източник на хранителни вещества, които играят съществена роля за предотвратяване на рак, сърдечни заболявания и подобряване на имунната система. Избягвайте обаче: маслини, чушки, царевица, авокадо и артишок.
За групата AB има голямо разнообразие от особено полезни плодове: грозде, сливи, череши, ананаси, кайсии, киви, лимони, смокини, грейпфрут. Трябва да се избягва: портокал, манго и банани.
Тези с група АВ трябва да започват всеки ден с чаша топла вода, смесена с пресен сок от половин лимон, за да елиминират токсините, натрупани през нощта. Сокът от грейпфрут също е много добър.
Много полезни подправки и подправки са: морска сол, чесън, хрян, магданоз и соев сос. Не се препоръчва: оцет, черен пипер, кисели краставички и кетчуп.
Билковите чайове помагат за укрепване на имунната система и осигуряват защита срещу сърдечно-съдови заболявания и рак. Особено се препоръчва: зелен чай, лайка, ехинацея, женшен, глухарче, шипки.
Препоръчителните напитки за група АВ са: червено вино (една чаша на ден), кафе алтернативно със зелен чай. Избягвайте: дестилирани алкохолни напитки, сифон, синтетични и кисели безалкохолни напитки, черен чай.
Личността на тези с група АВ представлява смесица между чувствителността на група А и баланса на група Б. Те са завладяващи, духовни, привлекателни, дипломатични и приятелски настроени хора.
Тези с АБ група реагират на стрес на интелектуално ниво и се чувстват изтощени след дълги периоди на напрежение и преумора. Противодействието на стреса се извършва чрез духовни техники и леки физически упражнения като: йога, ходене, плуване, колоездене, танци, голф, аеробика.
Постно червено месо
ПОЛЗИ: Агнешко, овче, заешко, пуешко
ИЗБЯГВАЙТЕ: Ребра, телешко, телешко, сърце, свинско, дивеч
Птиче месо
ПРЕДИМСТВА: Пилето не се препоръчва
ИЗБЯГВАЙТЕ: Пиле, пиле, патица, гъска
Морска храна
ПОЛЗИ: Треска, скумрия, щука, сардини, скумрия, морска пъстърва, есетра, охлюви
ИЗБЯГВАЙТЕ: Аншоа, ракообразни, раци, омари, октопод, стриди, скариди, пушена сьомга, калкан
Мляко, кисело мляко
ПОЛЗИ: кисело мляко, кефир, заквасена сметана, сирене, моцарела, сирене фета, козе сирене
ДА ИЗБЯГВАМЕ: масло, разбито мляко, камамбер, пармезан, пълномаслено мляко, сладолед
Масла и мазнини
ИЗБЯГВАЙТЕ: царевично масло, слънчогледово масло
Ядки и семена
ПОЛЗИ: кестени, фъстъци, ядки
ИЗБЯГВАЙТЕ: лешници, слънчогледови семки, тиквени семки, мак, сусам
Сушени зеленчуци
1 чаша в суха форма
ИЗБЯГВАЙТЕ: боб, черен грах
Чаша сурови или задушени зеленчуци
ПОЛЗА: цвекло, краставици, целина, карфиол, броколи, моркови, патладжан, горчица, зеленчуци, гъби, пащърнак, чесън
ИЗБЯГВАЙТЕ: авокадо, царевица, чушки, маслини, репички, артишок
1 чаша в суха форма
тестени изделия
1 чаша в суха форма
ПОЛЗИ: ориз, овесени ядки, оризово брашно, ръж, просо, оризови сладки, ръжен хляб, соев хляб
ИЗБЯГВАЙТЕ: царевични люспи, царевично брашно, ечемик
ПОЛЗИ: череши, лимони, ананаси, грозде, сливи, смокини, грейпфрут, киви
ИЗБЯГВАЙТЕ: банани, кокосови орехи, манго, портокали, нарове
Натурални сокове
ПОЛЗИ: грозде, лимони, грейпфрут, папая, зеле, моркови
Билкови чайове
ПРЕДИМСТВА: Жен-шен, зелен чай, ехинацея, лайка, джинджифил, шипка, градински чай, мента, малинови листа
ИЗБЯГВАЙТЕ: Алое, тинтява, вар, царевична коприна, овчарска торбичка, светлина, хвощ
Подправки и подправки
Подправка на салати и ястия
ПОЛЗА: хрян, чесън, къри, магданоз, соев сос
ИЗБЯГВАЙТЕ: пипер, царевично нишесте, желатин, червен пипер, оцет, кетчуп, кисели краставички, анасон
Малки количества разрешени напитки
ПРЕДИМСТВА: кафе, зелен чай, червено вино (1 чаша на ден)
Неутрално: бира, бяло вино, минерална вода
ИЗБЯГВАЙТЕ: дестилирани алкохолни напитки, сода, черен чай, синтетични безалкохолни напитки
Храните, които не са включени в категориите „полезни“ или „избегнати“, се считат за „неутрални“ и можете да ги консумирате, ако искате, но умерено.