9-те най-добри храни за облекчаване на стреса
[СЛАЙДШОУ] Когато сте под стрес, има голямо изкушение да се насочите към комфортни храни, които често са твърде мазни и прекалено сладки. Спри се! Забравете бурканчето с намазка и изберете от тези 9 храни за облекчаване на стреса.
Думата беше толкова прекалено използвана, че почти забравихме, че стресът наистина отговаря на физиологичната реалност. Изправени пред неизвестна ситуация, като агресия (физическа като настинка или изгаряне или психологическа), натиск или ограничение, ще се осъществи каскада от физиологични реакции, за да позволи на тялото да мобилизира всички свои способности. със заплахата. Докато остава под контрол, стресът е доста положителен. Именно когато се повтаря, това създава проблем и може да доведе до мускулни, органични, психологически разстройства.
Липса на концентрация, загуба на памет, нарушения на съня, болки в гърба, нежни стави, мускулно напрежение, запек, подуване на корема, липса на енергия, сърцебиене. са всички прояви, свързани със състояние на хроничен стрес.