9-те най-чести последици от пристрастяването към компютърни игри

Късогледство, тревожност, депресия, разстройство на вниманието, разстройство на съня, затлъстяване, лоша стойка - всички възможни последици от пристрастяването към компютърни игри, доказани от проучвания.

Фактът, че гледането на телевизия ви напълнява е стара шапка. Последствията от пристрастяването към компютърните игри или интернет междувременно също са добре проучени.

Епизод 1: Затлъстяване

Мрачното ежедневие върви ръка за ръка със зависимостта от компютърните игри. Тези, които се закачат само за компютър или смартфон, нямат повече време за други, по-активни развлекателни дейности. Предишните хобита като футбол се отказват.

Времето, прекарано на екрана и на дивана, вече не може да изгори достатъчно калории. Обикновено менюто се променя на бързо хранене, защото е по-бързо и удобно за приготвяне.

В много изследвания се наблюдава, че не само спортът трябва да отстъпи. Пристрастените обикновено губят интерес към природата и нещата отвън. Престоят вътре води до физическо бездействие.

Колкото по-млад е съответният човек, толкова по-сериозни са последствията. Защото, ако затлъстяването се появи в детска възраст, това често е проблем, който тече през живота. Дебелите деца обикновено се превръщат в дебели възрастни.

Освен наднорменото тегло, има и типични странични ефекти:

Хронични заболявания (напр. Диабет)
Нездравословен начин на живот
Лоши перспективи за работа поради лошото представяне в училище

Затлъстяването е не само вредно за засегнатите. Щетите също могат да бъдат количествено определени за цялата икономика. За 2014 г. щетите се изчисляват на над 1500 милиарда евро.

Нарушения на съня, лоша стойка, наднормено и поднормено тегло | Физически последици от пристрастяването към компютърните игри

Епизод 2: Самота и отстъпление

В началото приятелите често се опитват да примамят наркомана от къщата. Това не работи. Той е загубил интерес към предишните си занимания и хобита.

Самота и отстъпление | Социални последици от пристрастяването към компютърните игри

Епизод 3: Безсъние

Всеки учител познава уморени ученици, които трудно могат да следят урока. В много случаи смартфоните и компютрите могат да бъдат причината. Норвежки изследователи откриха 3 начина, по които сънят се нарушава:

Компютърните игри, Facebook и Instagram изместват времето за лягане. Геймърите често залагат късно през нощта. Това време липсва в акаунта за заспиване.
Синята част от светлината от смартфони и компютърни екрани подсказва на мозъка, че все още е бял ден. В резултат на това хормона на съня мелатонин не се освобождава. В лабораториите за сън може да се докаже, че времето на екрана вечер влияе върху времето и качеството на съня през нощта.
Компютърните игри, публикациите в социалните медии и разгорещените дискусии в онлайн форумите ни вълнуват. Медиите умишлено правят своите статии неприлични, за да ни поддържат. Това вълнение и безпокойство не ни позволяват да заспим по-късно. Нямаме бутон за изключване, който да ни изключи.

Ритъмът сън-събуждане при зависимите от компютърните игри е нередовен, отложен или отменен. Наред с други неща, това се дължи на факта, че те също играят с играчи от други часови зони или използват времето на нощта, защото тогава със сигурност няма да бъдат спрени от никого.

Ритъмът сън-събуждане се превключва час по час в нощта и след това в сутринта, когато безсънието се използва, за да „предпочита да играе друг кръг, вместо да не може да спи в леглото“. Под заклинанието на компютърните игри някои зависими просто остават будни, докато не заспят пред компютъра.

В екстремни случаи липсата на сън може да доведе до животозастрашаващи усложнения. Средносрочните щети обаче са по-чести. Хронична липса на сън отслабва имунната система и насърчава депресията.

Епизод 4: високо кръвно налягане

Много здравословни проблеми са свързани: те се появяват по-често, когато се съберат няколко рискови фактора.

Има връзка между безсънието, затлъстяването и високото кръвно налягане. В проучване с повече от 300 юноши повишената употреба на интернет е свързана с по-високо кръвно налягане. Усещането за постоянна наличност ни позволява подсъзнателно вече да не се отпускаме. Нивото на стрес остава трайно повишено. Всеки звън и вибрация на смартфона кара кръвното налягане отново да се повиши.

В научно изследване може дори да се докаже, че смартфонът, който е изключен на масата, намалява способността ни да се концентрираме. Дори изключен не е безвреден.

Епизод 4: Психични разстройства

Проучванията показват без съмнение, че пристрастяването към компютърни игри или Интернет увеличава риска от ADHD, тревожни разстройства, други зависимости и депресия.

Британските момичета са два пъти по-склонни да се самоубият до 18-годишна възраст, ако са прекарвали повече от 3 часа на ден във Facebook преди 5 години.

И в САЩ самоубийствата сред жени и момичета са се удвоили между 2007 и 2015 г. Всеки допълнителен час използване на медия увеличава риска.

Епизод 5: Лоша стойка и загуба на мускули

Когато хората едва ходят, те почти винаги се развиват Увреждане на стойката, постоянната липса на упражнения води до отпускане на мускулната система и в крайна сметка до Загуба на мускулна маса. Освен това те почти не улавят никаква дневна светлина. Поради липсата на светлина се произвежда твърде малко витамин D, което също е Разграждане на коничното вещество води.

Епизод 6: Масивно, едностранно натоварване на очите и ръцете

Огромното количество време пред екраните е огромна тежест за очите; над 2000 движения на главата и очите и зенични реакции на час могат да бъдат дългосрочни Зрителни нарушения с потрепващи очи, парещи очи, трептене, замъглено зрение, причиняващо главоболие и насърчаващосухота в очите„Или„ синдром на Сика “.

Използването на клавиатурата, мишката и контролера за игра на компютърни игри поставя много едностранно напрежение върху ръката и може да бъде болезнено Тендинит на китката - подобно на играчите на китара, цигулка или пиано.

Епизод 7: Отпадане от училище и загуба на работа

Времето, прекарано в компютърни игри, не липсва само в свободното време. Училището или работата също страдат. Оценките в училище намаляват. Много възрастни зависими губят работата си.