9-те мощности на гранатата! Lepape-Инфо

От редактор на 25 февруари 2017 г.

Как да го ядем ?

9-те

В продължение на векове нарът се счита за съкровище на плодовете. В древни времена вавилонците са яли семената си преди битка, мислейки, че това ще ги направи непобедими. Египтяните дори били погребани с гранати.

От ново време този плод се свързва с кухнята на Близкия изток, Индия и Иран. В САЩ това „зимно бижу“ редовно се предлага на пазара като плодов сок.

Все повече изследвания потвърждават това, което някои култури познават от няколко години: Нарът наистина е прекрасен плод. Ако не го приемате редовно, ето 9 причини да започнете:

1- Богат е на антиоксиданти, борещи се срещу болестите

Сокът от нар може да съдържа до три пъти повече антиоксиданти от зеления чай или червеното вино. Антиоксидантите се борят с нестабилните молекули, които могат да увредят вашата ДНК и клетъчните мембрани. Това увреждане причинява много заболявания, включително ракът.

2- Той защитава сърцето ви

Публикувано проучване доказва, че сокът от нар се бори с втвърдяването на артериите и свързаните с тях заболявания като инфаркти и инсулти. Благоприятното въздействие върху сърцето би било дори по-голямо от това, което подозираше медицинската професия. Друго проучване, публикувано през септември 2016 г., показва развитието на пациенти с ишемична болест на сърцето и пиене на сок от нар в продължение на три месеца. Потокът на кръвта се подобрява със 17% при пациенти, консумиращи този сок. Обратно, притока на кръв намалява с 18% при пациенти, които не пият.

3- Той се бори с артрозата

Нарът също помага в борбата с остеоартрита, според проучване, публикувано от списание de la nutrition. Той спира химическото възпаление и спира ензимите, които разяждат хрущяла. Най-просто казано, този плод инхибира разграждането на хрущяла, причиняващо остеоартрит. Това помага да се запази целостта и правилното функциониране на вашите стави.