Постоянно тънък благодарение на диетата BodyChange®

Първо едно: Можете да станете трайно слаби само ако знаете кои храни ви напълняват и кои храни насърчават загубата на тегло. Така че не става въпрос за това колко ядете, а колко от кои храни ядете. Отслабването не означава винаги да ядете салата и зеленчуци и да правите без тях, докато нямате повече мотивация, но това е, което определя диетата. Но вие не останете настроени по този начин. Ние показваме как можете да отслабнете по един вкусен начин и да останете стройни за постоянно - дори без да се налага да спортувате!

Истината за строгите диети

Друга добра причина да спрете диетата е какво се случва при толкова строги диети. Ядете само зеленчуци и салата. Можете да издържите две до три седмици, може би четири седмици, но след това гладът отново удари безмилостно. Сякаш сте имали затъмнение, изведнъж се озовавате пред почти готовия бургер и полупразната бутилка кока-кола - бавно отново идвате на себе си и си спомняте, че всъщност сте на диета. Отново и отново тези коварни желания ви обземат под формата на желание за нещо сладко, солено или тлъсто. Резултатът: разрушаване и риск от йо-йо ефект.

Напълно човешко е, че човек се поддава на изкушението и не винаги може да устои! Така че строгата диета не е решение, което да ви зарадва завинаги.

BodyChange означава радостта от яденето

Пиршествайте правилно и наистина яжте засищане е мотото на BodyChange! Хранителната програма не е диета, а промяна в диетата. Концепцията се допълва от вкусни шейкове. Например тези, които обичат да се разклащат сутрин, за да спестят време на закуска, са в добри ръце с тази програма. Тук няма скучно ядене, защото яденето трябва да ви изпълва и да носи радост. За съжаление в днешно време удоволствието от храната често се пренебрегва. Онлайн обучението се състои от научно обоснована промяна на диетата, хранителни планове и много рецепти, които правят ежедневието особено лесно. Тренингът се допълва от вкусния протеинов шейк от BodyChange®. * И с всичко вашето удоволствие е на първо място!

Ето три причини, които говорят за онлайн коучинг:

Всички програми BodyChange имат естествена и богата на протеини диета фокусът, който ви кара да се чувствате пълноценни. Това е промяна в диетата - не диета!

Ако ядете съвместими храни, можете да ядете толкова, колкото искате. Трябва да избягвате така наречените храни за угояване шест дни в седмицата:

Това означава късоверижни ("бързи") въглехидрати като.

Захар, брашно, ориз, картофи, пържени картофи, мюсли, хляб, тестени изделия
Захарни и подсладени напитки
плодове
Млечни продукти

Други храни са представени в онлайн коучинг.

На седмия ден има Ден на натоварването, в който можете да ядете каквото искате до насита - и колкото искате, (но дали наистина искате да отидете толкова далеч зад борда на Деня на натоварване, зависи от теб).

Между другото, винаги можете да ядете колкото искате от тези храни. Важно е храната да е прясна и по възможност необработена (без опаковка):

Всички видове риба, месо и колбаси
Яйца, под всякаква форма (бъркани яйца, пържени яйца, варени яйца и др.)
Зеленчуци и гъби
Бобови растения, напр. Леща, боб, нахут и др.
Масло и мазнини

С BodyChange трябва без да претегляте или броите никакви калории в храната си. Рецептите на BodyChange са приготвени бързо и просто имат страхотен вкус!

The Хранителен план с подробни рецепти гарантира, че спестявате малко време в стресиращо, отнемащо време ежедневие. Резултатът е вкусни рецепти за цялото семейство, които се приготвят бързо. Никога повече не трябва да мислите какво да готвите днес. Никога повече няма да се налага да приготвяте и претегляте храната си. Различните подправки и други съставки осигуряват разнообразни творчески вариации и вкусни ястия за цялото семейство! Можете да разберете как може да изглежда вашето ежедневие BodyChange тук: Планът за отслабване на BodyChange: безплатни диетични рецепти за пълноценно хранене.

BodyChangers знаят какво им е позволено да ядат и какво не

BodyChangers се доверяват на онлайн коучинг BodyChange, състоящ се от промени в диетата, хранителни планове, рецепти и допълнителен протеинов шейк BodyChange®. *

Рецепта за закуска: "Рула BodyChange"

„Няма хляб за закуска? Имам нужда от моите рула за закуска! “- За всички онези, които не могат да минат без ролките си за закуска сутрин, ето рецепта за рула с лешници като чудесна алтернатива. Има още повече рецепти в програмата и разбира се в готварската книга на BodyChange.

съставки

150 г смлени лешници

3 супени лъжици BodyChange прах за шейк

2 чаени лъжички сода за хляб

подготовка

Загрейте фурната до 170 ° C горе/долу нагряване
Омесете смлените лешници, разклатете праха, яйцата, бакпулвера и солта в тесто и оформете рула от тях.
Печете във фурната за 20-25 минути, докато стане хрупкава.
Оставете да се охлади и добавете масло и съставки, съвместими с BodyChange, като Покрийте шунката.

* BodyChange® Shake съдържа протеин. Протеинът допринася за растежа и поддържането на мускулната маса.