99x млечен кефир
Метаморфозата е средното му име - кефирът може (почти) всичко
С домашно приготвения кефир на живо можете да превърнете голяма част от ежедневната си диета в истинска суперхрана. Без много усилия или скъпи съставки.
Ще ви покажа колко вкусни възможности има в тази „напитка на столетниците“: цветни смутита, пълноценни хлябове, масло, сирене, дресинги, вкусни нискокалорични десерти и сладкиши. Освен това кефирът и неговата кисела суроватка са отлични за грижа за кожата.
За мен най-голямата полза от ферментацията на мляко е, че лесно мога да приготвя много ежедневни храни в по-здравословни форми. Вторият плюс: Знам точно какво има вътре.
Нашето здраве започва от кухнята, а не от аптеката.
Предложенията ми за рецепти не са поставени в камък. Те ви помагат да измислите своя собствена суперхрана с кефир. Има и множество идеи за рецепти от "сутрин до вечер".
Ще ви покажа прости начини как можете да използвате домашно приготвени продукти от кефир, за да подобрите любимите си рецепти и да ги издигнете до следващото ниво на здраве. Ако вкусът е вкусен и познат, преминаването към по-здравословни храни е постоянно. Мисля, че това има много повече смисъл от всякакъв вид диета.
Дори начинаещите на кефир започват спокойно с моите разнообразни съвети за отглеждане, грижи и първа помощ. Ще ви запозная със съставките и ползите за здравето на млечния кефир. Книгата * завършва с много съвети за грижа за кожата, защото кефирът е прекрасен и когато се прилага външно.
Храната ви се променя - вие живеете малко по-здравословен и щастлив живот ♥
За мен е голямо удоволствие да ви насърча да го изпробвате. Тогава е много лесно да подобрите собствените си рецепти във версия 2.0.