9781545588390 Без захар Как да направите диетата си здравословна и вкусна без захар (включително
Стоун, Саманта
Понастоящем няма налична оферта за този ISBN.
Диета без захар и живот без захар!
Пазарувайте без захар, гответе без захар, живейте без захар завинаги!
През последните пет поколения потреблението на захар на глава от населението в Германия непрекъснато нараства от 3 килограма на година до 34 килограма на човек годишно. Това огромно увеличение от над десет пъти се дължи, от една страна, на съвременните производствени процеси за индустриална захар, но също така и на факта, че няма максимално ограничение за захарта в нашата храна. Следователно изкуственото мезе често се добавя към всичко, което намирате в супермаркетите в наши дни. Отрицателните ефекти върху нашето тяло са огромни: нивото на кръвната захар задвижва влакче в увеселителен парк и съответно ни позволява да се колебаем между апетита, енергийните вълни и лошата концентрация.
Нивото на инсулин и сърдечно-съдовата система също са излишно подчертани. Не без основание заболяванията от диабет се увеличават бързо и се появяват във все по-млада възраст. Сърдечните удари, инсултите и ракът сега са сред основните причини за смърт в нашето общество. Не на последно място и двете са свързани с нездравословна диета, особено с твърде много захар. Дори когато се развие затлъстяването, вината не е задължително консумираната мазнина, както отдавна ни карат да вярваме, а вместо това излишъкът от въглехидрати (включително захарта в частност!), Които първо разграждат мастните ни клетки и ги правят възприемчиви към неприятни възли.
Целта на тази книга е да насочи вниманието към скрития излишък на захар, за да можем да направим диетата си здравословна и вкусна с възможно най-малко индустриална захар. Следователно малко физиологични познания за популярната наркотична захар и свързаните с нея рискове за здравето са също толкова част от тази книга, колкото и практическите съвети за ежедневието, които влияят на нашето поведение при пазаруване и консумация без захар. Има и 30 рецепти без захар, които можете да приготвите у дома, така че да не пропуснете любимо ястие от закуска до вечеря. Тъй като намаляването на захарта не означава да гладувате - напротив: нивото на кръвната захар варира по-малко и апетитът скоро ще остане в миналото. Следователно намаляването на захарта също е правилната стъпка, ако искате да отслабнете. Как работи точно това е показано в План за хранене без захар показано с много повече съвети за диета за ядене без захар.
Приятен апетит за диета без захар и късмет с живот без захар!
„Относно това заглавие“ може да се позовава на друго издание на това заглавие.