9781505527988 Отслабнете, здраве, производителност - Ръководството за вашето тяло И така
Михалк, Крис
Понастоящем няма налична оферта за този ISBN.
Използвайте напълно генетичния си потенциал и създайте мечтаното тяло
Искате да живеете здравословно, просто да отслабнете или да изградите мускули и то без да се притеснявате за диетата си всеки ден?
Искате ли да чупите рекорди във вашия спорт? Станете продуктивни, способни да се концентрирате и устойчиви до старост?
Вие сте само на десет глави от това.
Слаби, здрави, ефективни, способни да се концентрират, издръжливи - предпоставките за това възникват във вашите клетки. Ако клетките ни са здрави, ние живеем страхотно. Физически и психически живот, който винаги сме искали.
В „Наръчник за вашето тяло“ сложните биохимични процеси са ви обяснени просто и стъпка по стъпка. В бъдеще не само ще знаете защо възникват проблеми като дефицит на тестостерон, бавен метаболизъм или липса на двигател, но дори ще можете сами да коригирате тези грешки.
Тази книга е първата книга, която ще ви научи как да подобрите здравето и ефективността си. Ще научите защо „годни клетки“ винаги изглеждат еднакво и как можете (!) Сами да установите тази клетъчна годност.
Опознайте предисторията на хранителните концепции като нисковъглехидратна или диета от каменната ера. Забравете всички „книги за диети“ от предполагаеми специалисти по хранене и фитнес гурута, които просто разменят полу-знания и искат да ви кажат какво е здравословно и кое не. Тази книга представя основните закони на науката.
Разберете тези закони, вие контролирате здравето си и можете сами да прецените новите „продукти за отслабване“.
След като прочетете тази книга:
- Вие знаете своята еволюция - по-добре от много биолози.
- Знаете ли как да контролирате хормоните си по-добре от много хормонални лекари.
- Познавайте „законите за диетата“ по-добре от всеки диетичен гуру.
- Можете ли да се направите невероятно мощни - по-ефективно от най-добрия спортен треньор?.
- Можете да подобрите устойчиво имунната си система - по-добре от всеки общопрактикуващ лекар.
- Станете по-психически стабилни - дори без помощта на психолог.
- Научете по-бързо ново съдържание - по-впечатляващо от Sheldon Cooper.
Ето как най-накрая достигате собствения си генетичен максимум!
Биограф на автора:
Крис Михалк е учил спорт и биология. През това време той имаше много нисък процент телесни мазнини (5-7%) през цялата година и овладя дистанцията на Ironman за по-малко от 10 часа. Поради удар на съдбата (здраве), той трябваше да се откаже от страстта си. Затова той искаше да предаде и сподели своя опит, „съвети и трикове“, така че и другите да могат да имат успех - в областите на живота, които са от значение за тях. Той прави това с помощта на своята интернет платформа, наречена „edubily“ (www.edubily.de), която е интерфейс между биохимия, еволюционна биология и физиология на упражненията. Междувременно той реши да учи чисто биология и би искал да направи докторска степен в обозримо бъдеще. Днес той тренира хора от всякакъв вид, както триатлони на Ironman, така и силови атлети, хора, съобразени с храненето, както и хора, които се опитват да възстановят собствения баланс на тялото.
„Относно това заглавие“ може да се позовава на друго издание на това заглавие.