90-дневни диетични самоумения

90-дневната диета променя начина на работа на тялото ви, като по този начин гарантира, че теглото ни не се увеличава отново. Диетата продължава 90 дни. След седмица свикваме с диета, която изглежда малко сложна на първо четене. Диетата се състои от четири дни: редуват се протеини, нишесте, въглехидрати и плодови дни. Важно е да следвате реда и да не пропускате нищо
в диетата. По време на диетата трябва да има воден ден в месеца, който трябва да бъде включен след плодовия ден. На този ден можем да консумираме само вода и след това да продължим с протеиновия ден. Можете да пиете кафе и чай, но само без мляко и захар.
След като 90-те дни приключат, можем да ядем същото както преди, но закуската може да бъде плодова само за още 3 месеца. Ако загубим още няколко килограма през тези 90 дни, начинът, по който тялото ни се е променило, се е променил.

90-дневна диета

Това е същността на тази диета,
че са необходими различни храносмилателни сокове за разграждане на различни видове храни. Това, което е подходящо за един вид храна за храносмилане, не е задължително добро за другия. Например, разграждането на протеините (месо, яйца, риба, мляко, извара, сирене ...) се извършва в присъствието на кисели храносмилателни сокове. След хранене стомахът винаги отделя стомашния сок с подходящото рН за храната. Според нашите хранителни навици, храните, които изискват стомашни сокове с противоположно рН, обикновено се сглобяват, за да се неутрализират взаимно. Напр. Месо-картофи, риба-ориз, пилешко приготвени тестени изделия, яйчен препечен хляб, сирене-хляб, млечен кроасан.
Храни, съдържащи въглехидрати (включително нишесте!) И протеини не трябва да се консумират заедно.Храните, съдържащи протеини и протеини, включват храни от животински произход: месо, сирене, мляко. По-голямото притеснение е изборът на разлика между нишесте и въглехидрати.