90-дневна диета от (109
Първи ден от бързата диета:
Закуска: 1 филийка ръжен хляб или кафяв хляб с 1 филия шунка и 1 домат. Чай, кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: зелева супа, 1 наденица, 1 филия кафяв хляб.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле, смесено със заквасена сметана.
Втори ден на бързо отслабване:
Закуска: 1 чаша кисело мляко, 1 чаша сок, кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: 1 парче пилешки гърди с варени картофи и салата от зеле.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле с варени картофи.
Трети ден на бързо отслабване:
Закуска: зърнени храни с халба мляко, чай без захар, кафе.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: зелева супа, 1 наденица, 1 филия кафяв хляб.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле с 10 dkg постно сирене.
Четвърти ден на бързо отслабване:
Закуска: 1 филия кафяв хляб, намазан с маргарин, чай, кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: 1 парче пилешки гърди с кафяв ориз и салата от зеле.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле, краставица, 15 dkg пилешки гърди шунка.
Пети ден от бързото отслабване:
Закуска: семена или кафяв кроасан, 1 филия машинна шунка, краставица, чай и кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: зелева супа, 1 наденица, 1 филия кафяв хляб.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле, 2 филийки препечен хляб.
Шести ден на бързо отслабване:
Закуска: 1 чаша плодово кисело мляко, чай и кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: пържена риба с картофи магданоз и салата от зеле.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле, краставица, 1 ябълка.
Седми ден от бързата диета:
Закуска: зърнени храни с халба мляко, 1 чаша сок, кафе без захар.
Десет часа: 2 ябълки се дъвчат хубаво, бавно.
Обяд: зелева супа, 1 наденица, 1 филия кафяв хляб.
Снек: моркови и целина.
Вечеря: кисело зеле, смесено със заквасена сметана.
Не съм чувал за това преди.
Веднъж четене, в което са поставени пилешки гърди. Това беше вкусно.:-)
Къде прочетохте този вид?
Направих "традиционната" версия, но беше тази супа през целия ден също толкова добра, но поне 3 пъти.
+ в определени дни зеленчуците и плодовете все още бяха sg.