90-дневна диета - чудо, което продължава 3 (снежни) дни
Същността на разделящата диета
Както се споменава в името на диетата, същността на процедурата е разделяне, тоест, че чрез отделяне на различните видове хранителни вещества, само един от тях винаги попада в стомаха. Съответно дните, съответстващи на видовете храни, се следват един друг в строг ред: протеинов ден, нишестен ден, въглехидратен ден и накрая плодов ден, последван отново от протеинов ден ... Всичко за 90 дни.
За любителите на месото лошата новина е, че закуската може да бъде само плодове всеки ден, така че дори да имате протеинов ден, днес не можете да ядете кюфтета в ъгъла на хамбургера.!
Курсът на 90-дневната диета
Протеинов ден
Може би най-важният ден. Е, не защото диетата върви по-добре в протеинов ден, а защото поддържането на мускулната тъкан под диета ще изисква много прием на протеини! Така че след закуска плодове (които могат да бъдат всякакви плодове) можем да ядем само храни, богати на протеини като: риба и птици, сирене и млечни продукти, яйца. Тъй като по улицата тичат малко хора, които могат лесно да накълцат пилешко или пържени яйца без никаква гарнитура, минимален хляб и салати са разрешени и през този ден.
Ден на нишестето
Това време изтича, вече сме минали първия ден и остават само 89. Нишестеният ден включва и плодове за закуска, последвани от скорбялни храни на растителна основа. И така, кой си спомня какво са научили в биологията в началното училище? Коя от нашите култури, отглеждани за консумация от човека, има много нишесте? Можете също да ядете ориз, царевица, моркови, картофи, боб, грах и леща в деня на нишестето. На този ден са разрешени и салати и хляб в малки количества.