90 дни фитнес за диета; Дневник за отслабване с храна за попълване на навик за проследяване
Описание
Всички желаем дълъг, здравословен живот.
Не случайно се чувствате здрави и добре. Но това е възможно с известна степен на инициатива.
Най-голямото щастие на земята: За да се чувства добре в кожата си
- Щастие
- вътрешен мир
- Балансирайте с целия стрес и забързаното ежедневие
- Приятели семейство
- здраве
- фитнес
Този дневник за хранене за мъже и жени е свързан с храненето и фитнеса. Записвайки хранителните си навици, ще видите много неща, за да можете след това да промените нещо към по-добро.
Можете да въведете следните параметри/данни в този дневник за хранене:
- Ден и дата
- Закуска с какал
- Обяд с какал
- Вечеря с какал
- Закуски вкл. Kcal
- Напитки вкл. Kcal
- Общо протеини, въглехидрати, мазнини, kcal;
- Пияна вода
- Колко порции плодове сте изяли
- Спорт: брой/сетове, време
- Вашите бележки, ежедневни цели и награди
- И вашето състояние на ума
- Междинно заключение със снимка, тегло и ИТМ
- Първоначално текущото състояние
- Край на ACTUAL състоянието
The Проследяване на навици е допълнителен инструмент за постигане на вашите цели.
В този дневник на храните има 3 страници за проследяване на навици, 1 месец на страница. По този начин можете да променяте и придобивате навици в допълнение към вашите записи за хранене и упражнения.
Как работи Проследяване на навици? Много лесно:
В горния ред въвеждате целите си, които искате да направите ежедневие. Възможни са до 15 гола на месец.
Например: вашата цел е да не пие алкохол.
Когато стигнете до един ден без алкохол, можете да го вземете х в свободното поле. В края на месеца имате общ преглед кои цели сте постигнали за колко дни в края на месеца.
Повярвайте ми, толкова много бихте искали тогава х Влезте възможно най-чисти и бавно променете навиците си.
Инвестирайте в собствената си личност и не се колебайте, животът ви няма да се подобри сам
Проучванията показват, че повечето хора НИКОГА не постигат целите си.
С този дневник на успеха правите първата стъпка, за да избегнете принадлежността към тази група хора
Желая ти Успех и всичко най-добро, така че да постигнете целите си и.