90 дневна диета НА Tiliteo

tiliteo

Ами моля! Не съм напънал 90-те дни толкова силно, колкото вчера и днес! 😀 😀

Вече съм на втория си ден и настоявам толкова сериозно, че не бих могъл да си поръчам чисто нишестен обяд днес, така че бих предпочел ден на протеини днес! 😀

Всеки има различен хранителен режим, това ми действа най-добре. Последният път, когато го направих преди няколко години с чест, доведе до -17 кг, 10 от които не са се върнали оттогава. Искам да отслабна с 18-20 килограма до средата на лятото, но сега допълвам и своята печеливша диета със спорт.