90 дневна диета 2008г
ОЧАКВАН КАЛЕНДАР СЕДМИЧНО СЕДМИЦА Изберете седмица!
Автор: маслини
Наистина скочих само няколко пъти сега.
Боджо, не мисля, че ще запазя Деня на плодовете на ваше място днес или ще продължа с празници. Барът вероятно вече е свършил сутринта, така че може да не съм помогнал. Но тогава запишете какво сте направили!
Тази сутрин го сложих отново на гърба си и запазих 6 килограма. Не мога да повярвам! Ако знаех тази диета, щях да се консумирам преди бременността и нямаше да затлъстявам заради корема й. Както и да е, въпросът е, че току-що го намерих и свършвам.
Приятен ден на всички и не бъдете виновни!
Автор: седит
Досега и аз стигнах тук.
Julcsi, и аз мисля, че е добре, както съветва Olive. Би било пълна глупост да се спре, тъй като виждате колко добър е резултатът и мисля, че е излишно да започнем отначало. Сега долу ще спрете да губите малко или ще загубите по-малко и след това ще започнете отново. Мисля, че днес имате ден за месо, поне за да бъдете с вас в същия ден. Макар да е вярно, че ако изобщо не се слънчеви бани, така или иначе ще се подхлъзнем след известно време.
Както и да е, миналата година установих, че тази диета в крайна сметка ще надрасне, някак ще стане независима и дребните престъпления вече няма никакво значение. Но става въпрос само за 2-рия месец. Е, нямах предвид това като изкушение, стимул за извършване на престъпление, просто го наблюдавах.
Иначе правя салата като тази доста често, но днес получих следното в бюлетин за отслабване и бях много щастлива да намеря неща за венците си. Тези салати могат да бъдат включени почти една по една в нашата диета. Преди всичко винаги се променяйте в съответствие с текущия ден. Напр. В ден на нишесте без кисело мляко.
Ще ги копирам тук.
4 вкусни салата за изгаряне на мазнини
Тези богати на фибри салати са чудесни за предястия, гарнитури или дори вечеря. Напукайте това, вместо чипс, и излишните мастни накладки гарантирано ще изчезнат! Етикети: рецепта за отслабване, салата, горелка на мазнини, зеленчуци
Салата от тиквички
Състав:
1 средна тиквичка
1 кутия кълнове от люцерна
1 парче червена чушка
1 парче жълт пипер
1 рукола
20 dkg моркови
1 супена лъжица масло
2-3 скилидки чесън
Накълцайте чесъна. След това нарежете тиквичките и цвеклото на малки кубчета и задушете в олио, когато е наполовина меко, просто добавете чесъна, за да не загори. Чушките нарежете на кубчета, нарежете руколата и смесете с зародиша. Накрая обърнете останалите съставки заедно с охладените тиквички, след което сервирайте студени. Отличен е и за предястия и гарнитури.
Салата от латекс
Състав:
1 връзка репички
1 средна змийска краставица
1 ледени висулки
за превръзката:
2 супени лъжици оцет от бяло вино
1 супена лъжица зехтин
подправка сол, смлян бял пипер
1 връзка лук
Почистете репичките и ги нарежете, а след това нарежете и краставицата на тънки филийки. За дресинга смесете солта с оцета и малко вода в малка купа, за да се разтвори солта, след това разбъркайте олиото и след това изсипете върху зеленчуците. Накрая поръсете с черен пипер, обърнете добре всичко и поръсете отгоре ситно нарязания лук.
Хрупкава салата
Състав:
1 голямо сурово цвекло
1 средно голяма грудка от целина
1 дебела нишка моркови
1 глава червен лук
1 лимон
2 супени лъжици масло за салата или олио за готвене
1 супена лъжица горчица
1 супена лъжица мед
сол
Развийте лимоновия сок за сока от салата, след това смесете до гладка смес с горчицата, олиото, меда и малко сол, след което оставете настрана. Почистете суровите зеленчуци и нарежете на равни парчета, след това настържете на най-грубата степен на рендето. Посолете малко, обърнете го добре. Също така почистете червения лук, нарежете на тънки пръстени и посолете малко. Оставете да престои 10 минути, след това поръсете всичко в дълбока купа за салата, залейте го с лимоновия сос и разбъркайте добре. Накрая покрийте салатата, приберете я в хладилника и я оставете да узрее за няколко часа. Завъртете отново преди сервиране и поръсете с пресен магданоз, ако го имате.
Зелена ябълкова салата
Състав:
3 кисели ябълки
25 dkg бяло зеле
25 dkg кисело зеле
2-3 супени лъжици мариновани ивици домат-пипер
1 малка глава лук
2 dl кефир
1 супена лъжица горчица
1 чаена лъжичка доматено пюре
2 супени лъжици лимонов сок
сол
Почистете главата зеле и нарежете на много тънки ивици или го настържете. Посолете и разбъркайте добре. Обелете лука, кръгнете и посолете малко. Оставете ги да престоят 15 минути, след това измийте ябълките междувременно, отстранете обвивката на семената и ги нарежете на тънки ивици. След това залейте с лимонов сок, за да не почернее. Добавете горчицата и доматеното пюре към кефира, след което подправете със захар на вкус. Оваляйте филтрираните ябълки, киселото зеле, нарязано на малки парченца и суровото зеле в соса от кефир. Накрая добавете доматените чушки и оставете покрити в хладилника за половин ден. Не забравяйте да го обърнете преди сервиране!