9 Заблуди и факти за хъркането - Ръководство за анатомия
Неудобството от хъркането на засегнатото лице и членовете на неговото семейство не бива да се подценява, но може би по-важното е, че това нарушение на съня може да бъде признак или отправна точка за много видове заболявания. В общественото съзнание има доста заблуди относно хъркането. Събрахме най-често срещаните заблуди.
1. Мит: Почти всички хъркат, това е нормално състояние!
Факт: Въпреки че наистина засяга мнозина, почти всеки втори възрастен, хъркането не е нормално състояние и не трябва да се омаловажава. Хъркането, особено сънна апнея с задух, е знак, че има някаква пречка в дихателните пътища на човек, той трябва да се бори, за да получи постоянен въздух. Често се случва например мускулите на езиковия щифт или мекото небце да се отпуснат, „увиснали“ в дихателните пътища, така че входящият въздух почти да изравнява фаринкса, блокирайки дихателните пътища. По време на дихателна недостатъчност нивото на кислород в кръвта намалява, за да сигнализира за това, мозъкът подава аларма, спящият се събужда за момент, мускулният му тонус се възстановява, така че препятствието се отстранява за кратко време. Тези микросъбуждания обаче силно натоварват кръвообращението на човека, цялото му тяло и му пречат да влезе в стадия на спокоен дълбок сън. Ще бъдете уморени и сънливи, представянето ви ще намалее, ще напълнеете и в дългосрочен план може да развиете сърдечно-съдови заболявания.
2. Мит: Хъркането засяга само здравето на засегнатия.
Факт: Хъркането засяга и членовете на семейството, които спят с хъркане, не само комфорта им, но и здравето им. Обемът на хъркането е около 60 децибела (като този на прахосмукачка), но за някои може да достигне 80 или дори 90 децибела, което вече е нивото на шум в промишлено предприятие. По този начин хъркането се разваля и от нощната почивка на партньора ви, което в дългосрочен план може да бъде опасно за здравето ви.