9 въпроса за жените във фитнес света, които не са обсъждани - GymBeam Blog
Няма съмнение, че връщането във форма е невероятен успех . Един ден, след месеци или години усилия, вие се събуждате и осъзнавате, че изглеждате феноменално, чувствате се по-добре и имате сила, за която никога не сте мечтали. Край на историята, страната на чудесата .... Това е?
Би било чудесно да бъде така! Но истината е, че тялото ви, наред със самочувствието, носи много нови усложнения едновременно - някои са смущаващи, други са забавни, а понякога и двете. Някои се проведоха във фитнеса, други в съблекалнята, някои дори не трябваше да имат връзка с вас, а с други хора, но по някаква мистериозна причина те се превърнаха във ваш проблем. Въпреки че спортните дами се срещнаха със тези преживявания със сигурност,никога не сте чували за тях, защото те не са били разкрити на никого!
Защото нашият интерес е фитнес светът да стане по-добро място,извеждаме тези проблеми на светло. Ако сте срещнали подобни проблеми, моля, уведомете ни в полето за коментари по-долу.
Проблем №1 - Вашето тяло е обект на дискусия
Получавате незначително определение на мускулите и изведнъж никой - нито мъжете, нито жените - може да реши дали те ви се възхищават, или се страхуват, обезсърчават или ви обичат. Във всеки случай тялото ви вече е обект на обсъждане и анализ. Много са ласкателни, макар че понякога може да звучи малко странно. („Господи, ами ръцете ти!“ „Благодаря?“)
Но не се заблуждавайте. Винаги ще има някой - така наречените „хейтъри“ - който е много отворен и ще ви каже директно какво мислят за тялото ви и че „никога няма да намерите мъж, ако приличате на мъж“. Защото знаеш, да бъдеш изключително привлекателна е непобедима цел от живота на всяка жена.
Всеки ден сте малко по-силни от тези, които се опитват да ви попречат да идвате във фитнеса.
Проблем №2 - Дрехите и облеклото ви не са добри
Сериозно, този въпрос е най-досадната част, когато сте във форма.За жени, които имат по-изпъкнало дъно и по-тясна талия, тениските просто не се правят на кръста или с копчета, достатъчно големи, за да ги поберат. по-големи бицепси отколкото китката на Кейт Мос. И със сигурност не е направено облекло, което да пасва удобно на жените лоши мускули на гърба на задника, за развитието на които са положили големи усилия.
Ако нямате фигурата на Хайди Клум, тестовите кабини може да има депресиращ ефект върху вас Ако сте успели да намерите чифт панталони, които паснат идеално на гърба ви, без да създавате пространство, тогава Свалям шапка. Решението на всички тези глупости би носете леки тениски и чорапогащи. Можете да запазите този стил до 80-те години, с желанието да възстановите тоалета си.
Проблем №3 - Член на групата жени с малки гърди
Има причина защо хирургично уголемяване на гърдите тя е широко разпространена във фитнес света. Ако сте имали големи гърди, преди да започнете пътя към фитнеса, можете да го вземете сбогом от тях.
Малките гърди също имат положителни части. И накрая, можете да носите ниско разкроени горнища, без да се чувствате като (как да намерим достоен израз?) Лека дама. Ако имате малки гърди и широк гръб, тогава носенето на тези раирани бикини е катастрофа, която трябва да бъде разрешена. Всъщност всеки предмет без презрамки е часовник.
Ако и вие сте в тази ситуация,имате три възможности: спестете пари за козметична хирургия или се върнете към учебните дни, когато сте използвали техниката „чорапи за сутиени“, или любимата ни: следвайте пътя си и приемете тялото си такова, каквото е.
движение "Трапецът са новите гърди" тя е жива и здрава. Така че тренирайте бицепсите, квадрицепсите, задните части и гърба. Ще имате нови костни форми, които да заместят изгубените.
Задача # 4 - I. То е. Глад.
Дори да изглежда глупаво да се оплакваш от храна (#firstworldproblems), честото чувство на глад става досадно.
Храненето на мускулите изисква много енергия. Колкото по-развита мускулна маса имате, толкова повече храненето се превръща в заетост на пълен работен ден.
Ако сте заети или имате някакъв начин на живот, достатъчното хранене може да се превърне в голям проблем. Няма нищо по-неприятно от това да си на уединено място без храна, когато стомахът ти реши, че е време за ядене. Това е просто aрецепта за разминавания, досадни дискусии и нараняващи чувства.
Може би сте се подготвяли за състезание или сте на път да се подготвите, но трябва да знаете че много повече хора знаят точно какво мислите за тях. Така че, ако участвате в състезания, имате цялото ни уважение!
Проблем # 5 - Епилация на веждите
Не се шегуваме. Искрено. Вашите бицепси, гърди и дори делтовидните мускули съсредоточете се около подмишницата си. Ако тези мускули са малки, епилацията е проста. Ако тези мускули растат, подмишницата ви се превръща в място, което понякога е невъзможно достъпен с острие.
Някои момичета могат да бъдат годни и мускулести без странични ефекти, други страдат. Мисля, че големите компании в индустрията за епилация напълно игнорират еднамного важна маркетингова група: атлетични момичета.
Проблем # 6 - Преместете релето по-нататък
Няма абсолютно нищо лошо в разпространението на „добрата дума“ и подкрепата на приятели и семейство в пътят към фитнеса. Понякога можете да го почувствате под натиска на околните, само защото сте в форма.
Сякаш влизането във форма е просто нещо и всеки очаква полезни и конкретни съвети от вас, за да им помогне. Дори леля Анкуца, която има проблеми с бедрата, зрението и може да яде само храна, приготвена с извара, иска разработете програма за отслабване за поне 5 кг. Късмет!
Проблем # 7 - Унищожени ръце и рани
Дъмбели, дъмбели и други инструменти за изтезание те ще унищожат фините ти ръце. Е, имате ги груби. Но можете да изпробвате фитнес ръкавици, за да предпазите ръцете си от мехури и вътъци, образувани след тежки тренировки.
Надяваме се да работите на място, където твърдите рани, полубелените пукнатини и петна от тебешир се възприемат като износване на професионална работа.
И не само дланите ви ще изглеждат на дивак или дървар. Всеки лак се унищожава след трудно упражнение. Наскоро видях снимки в Instagram на жена с красиви нокти, които тренират. Ако имате някакви съвети и трикове, как е възможно това, моля, споделете ги с нас в раздела за коментари по-долу.
Проблем # 8 - Проблеми с пикочните пътища
Жените по света имат проблем с уринарна инконтиненция, особено след раждането. Скачане, трудни упражнения или прескачане през въжето - всичко това те могат да станат плашещи експерименти.
Дори ако можете да избегнете тази неудобна ситуация от с изключение на упражненията, при които губите контрол на пикочния мехур, трябва да ограничите фитнес дейностите. Ако напразно се опитвате да изпълнявате 100 000 упражнения на Кегел извън фитнеса, може да се наложи подходящо решение на проблема ви с форма. Погълни гордостта си и консултирайте се с опитен треньор или лекарза това какъв вид допълнителна дейност можете да направите, за да поддържате тазовата област. Или кандидатствайте хигиенна подложка и забравете за грижите. Със сигурност има причина, поради която ги правят.
Проблем # 9 - Фитнес общност
Добре, този проблем не се вписва сред неразгледаните. Това не е проблем от всякакъв вид, но в света на женската фитнес често го срещаме, защото има много повече малко средства и общности в които можем да участваме.
Ако не се подготвяте за много трудно състезание, гледайте на вас като на спортна жена във фитнес индустрията. Има много жени, които се състезават в пауърлифтинг, вдигане на тежести, стронгмен, CrossFit и редица други дейности, свързани с мощ и сила, но ако няматниво на мазнини, както и пилешки гърди и прашки с пайети, тогава те не се вземат предвид. И това чувство често е взаимно.
Нека не забравяме, че има много спортисти, които вземат предвид времето, риска от нараняване и инвестициите за състезанието и които решават, че такива събитията не са за тях. Не става въпрос за мен, не за теб и затова не бива да казваме на никого, че работата им е безполезна. Защото не е така.
Фитнесът е фантастичен, защото е личен. Целта на всяко човешко същество не е да стане по-добър или по-лош от всеки друг. Става въпрос за битиетонадминават себе си. Така че, вместо да помагате да намалите интереса на другите жени към нещо, което смятате за нередно, по-добре станете посланик за здравословен начин на живот.
Това, което правите сега, може бъдете напълно различни от това, което правите над 10 години, така че пазете отворен ум. Нека се насърчаваме взаимно, за по-щастливи и здрави хора. Знам, че всеки от вас, който прави нещо за себе си и към тялото си той изпитва цялото ни уважение, защото понякога не го прави ние знаем през какво трябва да премине един и същ човек.
Вие също сте се озовали в някои от тези проблеми? Или искате да добавите нещо към този списък? Моля, споделете вашите виждания и опит с нас. Ако харесате тази статия, моля споделете я. подкрепа чрез дистрибуция.