9 стереотипа за кръговете да бъдат забранени
Дискриминацията срещу изкривени хора стана толкова разпространена, че често се омаловажава. Въпросите, свързани с теглото, височината, здравето и загубата на тегло, са много по-сложни, отколкото смятаме и тази липса на разбиране е довела до дискриминация, основана на излишни килограми. Тези предразсъдъци към кръговете често идват от предубедени идеи за здравето, за връзката, която човек може да има с тялото си, връзката също с храната и това неизбежно засяга тези хора.
На всеки човек е позволено да взема собствени решения относно своето тяло, но ключът към успеха е уважението. Тук трябва да започнете, като зачитате тялото на всеки, независимо от неговия размер, тегло или възраст.
1. ИТМ не е точна наука
"Мускулите тежат повече от мазнините." Това е поговорката на всички културисти и въпреки че технически е вярно, че мускулите са по-плътни от мазнините, формулата, която би била по-справедлива, би била: мускулната маса може да има голямо влияние върху теглото.
Изчисляването на вашия индекс на телесна маса не прави разлика между мазнини и мускули, нито взема предвид силуета на човек. Той обаче позволява произволно да категоризира човек, като го счита за нормален, с наднормено тегло или затлъстяване, като не позволява да се разграничат хора с много мускулна маса, малко мазнини и слаби, които не могат да попаднат в нито една от тези 3 категории. (От друга страна, тези с нисък ИТМ могат да имат много малко мускули и висок процент телесни мазнини и въпреки това да се считат за „нормални“).
Противно на общоприетото схващане, ИТМ не е показател за фитнес. Неговият изобретател Адолф Куетле, белгийски математик от 19-ти век, разработи тази формула, за да оцени състоянието на общото население, така че правителството да може по-добре да разпределя ресурси. Така че не ставаше въпрос да се изчисли колко хора са с наднормено тегло.
Въпреки това много лекари и медицински застрахователи продължават да разчитат на ИТМ като авторитетен здравен маркер. Няма смисъл да се фиксира ИТМ, който човек може да направи, тъй като в основата му използването му абсолютно не е било направено за това и от 19-ти век населението се е променило. Нищо не може да надвиши среща с диетолога, ако искате мнение на експерт.
2. Нежеланата храна и липсата на спорт не обясняват затлъстяването
Светът е пълен с хора с лоши хранителни навици, но не всички са дебели. Важно е да запомните, че много от тях не са. Дебелът не означава автоматично, че човекът е компулсивен ядец или че не спортува.
Няма правила. Има естествено слаби хора, които са свити в дивана си, докато по-пълни хора бягат повече от 2 километра на ден и имат меко място за червено зеле. Единственото обяснение е, че всички тела са различни и изглеждат по различен начин (за щастие, иначе какъв проблем). Връзката между здравето и теглото обаче остава сложна. Фактори като възраст, генетика, условията, залегнали в основата на диетите, допринасят за този брой, който виждаме на нашите везни. И без значение какво, никога не можем да обобщим външния вид на човек само въз основа на това, което яде и спорта, който упражнява.
3. Мазнините не са нездравословни
Ако затлъстяването беше абсолютно лошо за нас, загубата на тегло трябва да има безброй ползи за здравето за нас. Но не винаги е така. Значителната загуба на тегло често е много трудна и насилствена за организма. Това може да доведе до много усложнения и здравословни проблеми. Често говорим за рисковете за здравето, свързани с наднорменото тегло, но често забравяме здравословните проблеми, с които се сблъскват слабите или хората с поднормено тегло.