9 Признаци и симптоми на недостиг на витамин В12 и как той влияе на тялото ни! Д-р
С напредването на възрастта способността на организма да усвоява витамин В12 намалява, което кара 4 от 100 жени на възраст между 40 и 59 години да имат недостиг на В12.
Освен това, ако имате диета без месо, приемайте лекарства като Метморфин
(обикновено се предписва на хора с диабет тип 2 или синдром на поликистозните яйчници) или лекарства за лечение на киселини, като всички те напълно нарушават нивото на витамин В12. Дефицитът на В12 се изразява в умора, замъглено зрение и други симптоми.
Ако имате дефицит на B12, имате нужда от инжекции или инфузии на витамин B12, за да се изправите на крака. По-долу е даден списък на най-честите симптоми на дефицит на В12.
1. Едва можете да останете будни следобед, дори ако сте спали 8 часа предишната вечер.
Умората е един от първите симптоми на дефицит на витамин В12.
Това е така, защото тялото ни се нуждае от витамин В12, за да произвежда червени кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. Умората може да бъде причинена от няколко фактора, не само дефицит на В12, но със сигурност е симптом на този дефицит.
2. Изглежда, че пазарската чанта тежи един тон. Ако тялото не получава достатъчно кислород чрез червените кръвни клетки, мускулите ще започнат да отслабват. Ще почувствате, че дори нямате сили да носите обикновена чанта с основни покупки.
3. Ще изпитате странни усещания.
Понякога може да почувствате, че имате електричество в тялото си. Или може да почувствате, че имате игли в тялото си, то ще изтръпне. Всичко това е резултат от увреждане на нервите, увреждане, което се случва при липса на достатъчно кислород в тялото.
4. Започнете да забравяте основите. Смятате ли, че слагате ключовете си в хладилника? Или че не помните името на близък член на семейството ?
Може да започнете да мислите, че това е началото на деменция, но всъщност това е дефицит на В12. Някои хора се плашат, мислейки, че имат Алцхаймер, но щом направят кръвен тест, осъзнават, че това е дефицит на В12.
5. Чувствате се замаян. Замайване чрез просто изкачване на стълби. Внезапното повдигане отдолу или друга внезапна активност ви замайва. Липсата на витамин В12 е основният виновник за тези симптоми.
6. Кожата ви е бледа. Ако имате розова кожа, както преди, сега имате бледа кожа, липсата на B12 може да е виновна. Червените кръвни клетки стават много крехки, разкъсват се и отделят билирубин, което придава на кожата блед вид.
7. Езикът е червеникав. Повече от половината от тези с дефицит на В12 губят папилите си на езика, особено на върха на езика.
Някои хора казват, че имат и болка или усещане за парене на гърба на езика. Тъй като губите вкусовите си рецептори, храната започва да губи вкуса си и следователно много хора ще започнат да губят тегло.
8. Плачете от каквото и да било. Чувствате ли се по-тревожни от всякога? Недостигът на В12 ще ви накара да се чувствате добре, да изпаднете в депресия и тревожност. Витамин В12 участва в освобождаването на много важни мозъчни химикали като серотонин и допамин.
9. Нещо не е наред с очите. В екстремни случаи дефицитът на В12 може да причини увреждане на зрителния нерв или да повреди кръвоносните съдове на ретината и зрението се замъгли, да се получи чувствителност към светлина, двойно виждане или дори пълна загуба на зрението. Първият симптом на очно заболяване може да бъде тази сянка на очите.
Превод и адаптация: Екипът на д-р Андрей Ласлау