9 приложения, за да влезете във форма и да отслабнете
Лятото е точно зад ъгъла и е време да се върнем във форма и да поемем грижата за здравето си!
Ето нашите Топ 9 на най-добрите приложения, които ви мотивират да постигнете целите си за отслабване, по-добро хранене и възприемане на здравословни навици на живот.!
1. Движете се повече, яжте по-добре и спите повече!
Приложението S Health ви позволява да следите начина си на живот, като измервате физическата си активност, диетата и съня си.
Посочете кои физически дейности правите и за колко време приложението да изчисли колко калории сте изгорили. Принципът е един и същ за храната и съня: посочете времето за лягане и времето за събуждане, както и всички храни, които ядете през деня.
Истински дневник, който илюстрира вашия ритъм на живот!
2. Повишете информираността си за вашето здраве
Приложението Health Manager ви помага да осъзнаете своя ритъм на живот, като изчислявате калориите, които ядете, количеството вода, което пиете, и нивото на вашата физическа активност.
Създайте своя профил с вашата лична информация, след което стартирайте програмата, като всеки ден попълвате данните си, свързани с вашата диета и физическа активност.
3. Снимка за изчисляване на калориите в чинията ви
Приложението Foodvisor детайлизира хранителната информация на вашата чиния от снимка, направена от вашия смартфон.
Той открива елементите, присъстващи в чинията ви и в какво количество, за да ви даде цялостна картина на калориите и хранителните стойности на вашата храна.
Изразът „една снимка струва хиляда думи“ придобива пълното си значение тук!
4. Брояч на калории
От вас зависи да определите целите си за отслабване с MyFitnessPal. Посочете вашата лична информация, теглото, което искате да достигнете, след което приложението ви показва колко калории можете да приемате на ден.