9 причини да ядете по-малко месо сега
Здравословно хранене - Световната здравна организация има тревожни новини за любителите на месото: Твърди се, че преработеното месо е канцерогенно. Има и други причини да се откажете от месото.
Само любовта към животните не е единствената причина, поради която си струва да избягвате месото
Опитвате ли се да ядете по-малко месо? Добра идея! Защото тези, които по-често разчитат на вегетариански ястия, не само се хранят здравословно, но и правят нещо за опазване на околната среда. И има още повече причини да се храните по-често без месо. Събрахме първите девет.
1. Рискът от рак е намален
Световната здравна организация (СЗО) класифицира колбасите и шунката като канцерогенни. Някой, който редовно преработени месни продукти Потребителите увеличават риска от развитие на рак на дебелото черво. А феновете на пържолите също трябва да се въздържат: СЗО е разпознал червеното месо (например от говеждо, телешко, агнешко, свинско, конско, овче или козе) като вероятно класифицирани като канцерогенни. Според СЗО тези, които ядат често, са по-склонни да развият рак на дебелото черво, простатата или панкреаса.
2. Рискът от сърдечни заболявания и инсулт намалява
Сърдечните заболявания често водят до смърт. Ако ограничите диетата си до чисто растителни вещества, правите на сърцето си голяма услуга. Както е показано в проучвания, вегетарианската диета не само помага за предотвратяване на сърдечни заболявания, но и за облекчаване на съществуващите заболявания. Диетата с малко или никакво месо също има положителен ефект върху кръвното налягане. И се движи в здрави рамки, автоматично намалява риска от сериозни рискове за здравето като инсулт.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
3. Оставате или ставате по-лесни по-лесно
Тези, които искат да отслабнат, са добре посъветвани да избягват месото възможно най-често. Както е показано в проучвания, количеството консумирано месо е пряко свързано с развитието на затлъстяването.
4. Спестявате пари
Тези, които редовно ядат месо и се фокусират върху качеството (т.е. да не купуват най-евтиното от дискаунтера), трябва да бръкнат дълбоко в джоба. Месото е скъпо. Тези, които ядат по-малко месо в бъдеще, бързо ще забележат това в портфейлите си.
5. Вие защитавате околната среда
При производството на месо се произвеждат значителни количества парникови газове. Яденето на по-малко месо помага на света да диша малко по-лесно и по този начин допринася за забавяне на изменението на климата.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
6. Правите нещо за хуманно отношение към животните
Милиони говеда, прасета, пилета и т.н. се избиват всяка година, за да бъдат изядени от нас. Много от тях идват от фабрично земеделие. Който има по-малко месо, допринася за това, че по-малко животни страдат. И ако искате пържола или шницел, моля, изберете биологични продукти.
7. Вие сте в добра компания
Много звезди показват, че е възможен живот с по-малко месо или изцяло вегетариански. Натали Портман е една от тях, Елън Дедженерис, Оливия Уайлд, Пол Маккартни и много други. И някои от най-ярките умове в света също бяха вегетарианци: Алберт Айнщайн, например, или Ганди, Чарлз Дарвин и Бенджамин Франклин.
8. Поддържате се също толкова добре като месояд
Мнозина се страхуват, че ако преминат към безмесна диета, ще загубят ефективността си. Но това възражение е толкова просто, колкото и впечатляващо за опровержение, защото много настоящи и бивши топ спортисти са вегетарианци. Борис Бекер например и тенисистката Серена Уилямс се отказаха от месото. Бившата баскетболна звезда Денис Родман също се въздържа от месо днес, точно както по време на игралните си дни.
9. Менюто ви ще бъде по-разнообразно
Винаги месо за вечеря? Най-големият фен на месото там ще скучае. Тези, които се ангажират да ядат по-малко месо, бързо ще открият нови рецепти и ще се научат да комбинират храни по нови начини и ще бъде изумен от вкусовите преживявания, които го очакват извън света на месото.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки