9 Ползи от лицензирането - Sun Doctor
Любителите на вкусните плодове са голямо предпочитание през лятото! В този случай можем да се насладим и на специалния плод от личи, който има поне девет важни ползи за здравето.
В миналото може би по-малко, но днес все повече хора биха опитали този вкусен, но по-малко известен плод - яденето на личи е много здравословно, струва си да се включи в нашата диета.
Ботанически личи принадлежи към семейство Sapindadaceae, и е роден в райони като Китай, Тайван и Югоизточна Азия. Расте на средно голямо, бавнорастящо вечнозелено дърво, предимно кръгла или овална форма. Плодовете на личи са покрити с груба, червена, подвижна кора, вътре обаче плътта е полупрозрачна, бяла, сладка, сочна.
Плодът от личи има много забележителна хранителна стойност. Богат на витамин С, той съдържа 72 mg витамин С на 100 грама. Също съдържа много мед и фосфор и е с ниско съдържание на натрий. Той осигурява големи количества витамини от B-комплекс и е много важен източник на фибри. Олигонол полифенолът има антиоксидантни и антивирусни свойства. Прекомерната консумация на личи обаче не се препоръчва - могат да се появят кожни обриви и акне "Предозиране" като резултат.
Въпреки това, много от ползите от здравословното личи вече са описани в книги от древен Китай. Благотворните му ефекти са добре известни в Китай и Индия: богат е на хранителни вещества и витамини, поема борбата с много болести, може да помогне при кожни проблеми, да помогне за укрепване на организма и отглеждане на деца. Нека видим за кои заболявания е полезен личи:
Личи имат противоракови свойства. Пюрето има флавоноиди, които те помагат да се започне борбата срещу смъртоносните заболявания като рак. Съдържа флавони, кверцетин и кемпферолови съединения, тези съставки значително намаляват разпространението на раковите клетки. Освен това е изключително полезен за предотвратяване на рак на гърдата!
2. Сърдечни заболявания
Здравият личи нормализира кръвното налягане и сърдечната честота, т.е. осигурява защита срещу инсулт и коронарна болест на сърцето. 1 чаша сок от личи на ден възстановява сърдечната честота, сърдечната честота. Този плод съдържа второто по количество полифеноли, които поддържат здравето на сърцето. Неговият антиоксидантен ефект подобрява имунната система, забавя развитието на катаракта, и е ефективен за предотвратяване на всички сърдечно-съдови заболявания.