9 от 10 души не обръщат внимание на това, въпреки че без това няма загуба на тегло - Diet Femina

Искате да се отървете от излишните си килограми за дълго време, но така или иначе не можете да го направите? Опитвате ли голямо разнообразие от диети, но нямате видими резултати? Тогава може да сте от хората, които не могат да отделят хранителните си навици от емоционалното си състояние.

Не е нужно да се страхувате, повечето хора го правят, но ако разпознаете факта, това е вече половин успех за преодоляване на явлението.

Хранене, задвижвано от емоции

Какво означава да принадлежиш към група, която се храни или не се храни в съответствие с емоциите си? Ако откриете, че ви възнаграждават с деликатеси, когато постигнете резултат или успокоявате с лека закуска, ако изпитвате мъка или не можете да кажете „не“ на храните, които са забранени от вашата диета по време на по-стресови моменти, може да знайте, че сте емоционален ядец.

Разбира се, има хора, които имат точно обратното и ако са в някаква скръб или са под по-голям натиск, те не могат да ядат. Това е еднакво емоционално хранене, по-точно не ядене. Те са тези, които отслабват по това време.

Но преди да започнете да им завиждате, нека бързо заявим, че това може да има също толкова лош ефект върху тялото, тъй като може да се развие патологична слабост, ако такъв изтощителен период продължи твърде дълго.

---