9 основни предимства на маслото от риган, които трябва да знаете - хранителни продукти Provita
9 основни предимства на маслото от риган, които трябва да знаете
Риганът е подправка, използвана в повечето италиански рецепти. За допълнителен вкус обаче може да се превърне в концентрирано масло, пълно с ползи за здравето.
Трансформирано в етерично масло, маслото от риган е богато на антиоксиданти и мощни компоненти, за които е доказано, че с времето имат ползи за здравето.
Маслото от риган е полезно както когато се прилага директно върху кожата, така и когато се прилага през устата.
Интересно нещо, открито за това, е антибиотичният и противогъбичен ефект. Доказано е също, че помага за отслабване и понижава холестерола.
Искате ли да научите повече за ползите от маслото от риган? Прочетете останалата част от статията, за да се убедите да опитате и вие!
Какво е масло от риган?
Маслото от риган се произвежда от растенията и пъпките на растението риган. Риганът е част от същото семейство растения като ментата и често се използва в кухнята за по-приятен аромат на храната.
Въпреки че първоначално растението риган може да бъде намерено само в Европа, сега то може да бъде намерено по целия свят. Това растение е известно от древни времена, гърците и римляните го използват за лечебни цели. Името наистина идва от гръцкото, "oros", което означава планина и "ganos" радост или наслада.
Маслото от риган се получава чрез изсушаване на листа и пъпки. След като изсъхне, маслото се извлича чрез парна дестилация. Той е богат на компоненти като: феноли, терпени и терпеноиди, много богат на антиоксиданти, но и ароматен.
Карвакрол се намира в най-големи количества в маслото от риган. Доказано е, че спира растежа на различни бактерии.
Тимолът е естествено противогъбично средство със свойства, които поддържат имунната система и предпазват от токсини.
Розмариновата киселина е мощен антиоксидант, който предпазва от свободните радикали.
Тези компоненти подобряват ползите за здравето от маслото от риган.
Ползи от маслото от риган:
Естествен антибиотик
Вероятно насочих вниманието ви от първата част на статията, когато споменах антибиотичния ефект на маслото от риган. Без значение какво сте чели на различни форуми за маслото от риган, установете, че този ефект е възможно най-реален.!
След проучване на бактерията Staphylococcus aureus, бактерия, която най-често причинява хранителни отравяния и кожни обриви, маслото от риган се оказа ефективно.
Проучването показа, че маслото от риган може да бъде полезно при устойчиви на антибиотици видове бактерии. Бактериите включват Pseudomonas aeruginosa и Е. coli, които причиняват инфекции на пикочните пътища и дихателните пътища.
Може да понижи холестерола
Високият холестерол в кръвта не е шега работа!
Проучванията показват, че маслото от риган може да понижи нивата на холестерола. Изследване, направено върху 48 души със средно до високо ниво на холестерол, подлага участниците на диета за понижаване на холестерола. 32% от участниците, включени в тази диета и 25 мл масло от риган след всяко хранене.
След три месеца тези, на които е дадено масло от риган, също са имали по-ниско ниво на "лош" холестерол и по-високо ниво на "добър" холестерол в сравнение с тези, на които не е била дадена диета. тяхното ежедневно и риган масло.
Carvacrol, най-важният компонент в маслото от риган, е доказано ефективен при понижаване на холестерола при диета от поне 10 седмици.
Маслото от риган е мощен антиоксидант
Антиоксидантите помагат да се предпази тялото от негативните ефекти на свободните радикали.
Много хора вярват, че отрицателното въздействие на свободните радикали включва развитието на някои заболявания, като рак. Свободните радикали са навсякъде и се произвеждат по естествен път чрез метаболизъм, но могат да се разпространят в тялото поради излагане на фактори на околната среда като замърсяване и цигарен дим.
Проучване сравнява антиоксидантите, съдържащи се в 39 от най-често срещаните и използвани растения, и показва, че риганът има най-високата концентрация на антиоксиданти от всички.
Също така, риганът има 42 пъти повече антиоксиданти от ябълката и 4 пъти повече от боровинките.
Може да помогне за лечение на кандидоза/гъбични инфекции
Микозата е един от видовете гъбички. Може да бъде безвреден, но ако започне да расте твърде много, може да доведе до инфекции.
Най-известната микоза е "Candida", която е и най-честата причина за инфекция в световен мащаб. Тест показа как един от компонентите на маслото от риган, карвакрол, е ефективен срещу кандидоза.
Може да подобри здравето на червата
Сред чудесните си ползи риганът може също така да подобри здравето на червата. Симптоми като диария, болка и подуване на корема най-често се причиняват от паразити в червата.
В едно проучване 14 участници с такива симптоми са въвели 600 mg масло от риган в диетата си. След 6 седмици всички участници намалиха лечението си и 77% от тях се възстановиха напълно. Те също така вече нямаха чувството на умора, специфично за тези симптоми.
Има противовъзпалителни свойства
Възпалението в тялото има много странични ефекти. Проучване показа, че маслото от риган може да намали възпалението в тялото заедно с маслото от мащерка.
Карвакрол, най-важният компонент на маслото от риган, може успешно да намали възпалението. В проучването на хора, страдащи от възпаление, е давано масло от риган директно върху засегнатата област и подуването е намалено с 35-61%.
Може да намали болката
Друго свойство на маслото от риган е намаляването на болката.
Проучване в този случай показа, че това масло има свойства, подобни на хапчетата за болка. Той не само намалява болката, но я кара да изчезне. Проучването също така установи, че ефектът за намаляване на болката се дължи на карвакрол.
Може да има свойства за борба с рака
Няколко проучвания показват, че един от компонентите на маслото от риган, карвакролът, може да се бори с рака.
Изследване върху раковите клетки имаше обещаващи резултати срещу рак на белите дробове, бъбреците и гърдата.
Но не са провеждани изследвания върху хора!
Тя може да ви помогне да отслабнете
Благодарение на високото съдържание на карвакрол в маслото от риган, можете да отслабнете.
Все още не е проведено проучване с хора, но тези, проведени върху мишки, в контролирана среда, показват, че заедно с диета с ниско съдържание на мазнини, те намаляват нивата на мазнини.
Как може да се прилага масло от риган?
Маслото от риган може да се прилага през устата или директно върху кожата, в зависимост от състоянието, което лекувате. Това, което е важно да запомните, е, че винаги трябва да се разрежда!
Нанася се директно върху кожата: При различни кожни инфекции се препоръчва супена лъжица (5 ml) зехтин, капка масло от риган, която се нанася директно върху засегнатата област.
Прилага се под езика: Разрежда се със зехтин, както следва: капка масло от риган до капка зехтин. Нанесете 1-3 капки под езика и след няколко минути изплакнете устата си с вода.
Перорално: Ако искате да приемате риган през устата, можете да поставите няколко капки масло в чаша вода (237 ml).
Къде да намерим масло от риган?
Маслото от риган се предлага както в течна форма, така и в бутилка и под формата на капсули и може да се намери в магазините за здравословни храни.
Често е по-евтино под формата на масло, отколкото под формата на капсула. Въпреки това, в случай на хора, които обикновено не използват риган, капсулите могат да бъдат полезни.