9 месеца за приемане; 10 месеца, за да го загубите Агата Бутик - Блогът
Винаги, и още повече по време на бременността си, се притеснявах за тялото, което ще имам, когато стана майка. Въпреки че наистина не ми харесваше идеята за стрии, главно моето тегло ме притесняваше. Казаха ми да бъда търпелив, да дам време на тялото си да се възстанови от тези 9 месеца катаклизъм. Казаха ми също, че никога не може да се върне по начина, по който е бил преди. Бях решен да направя всичко ... или почти, да се върна към това, което бях преди или поне да се чувствам комфортно в тялото си. Напълних 70 килограма по време на бременността си, не се лиших от нищо! Останах активен, но изядох 3 закуски, преди да съм доволен! Казах си, че колкото и да спечеля, ще се справя с това наднормено тегло, докато съм в отпуск по майчинство. В крайна сметка, с моите 70 килограма по-тежки, дори не можах да се усмихвам нормално, защото имах големи скули! Разбрах дискомфорта на по-малко здраво тяло и се зарекох да си спомня колко по-добре се чувствах в прилепнало тяло. Физическата активност е важна част от живота ми, освен че поддържа физическа форма, тя допринася много за моя морал и управление на тревожността ми.
След раждането бързо загубих търпение с тялото си. Вече не се разпознавах, не се чувствах и нямах търпение това да се промени! Страхувах се от липса на мотивация да спортувам, а напротив, нетърпелив бях да открия тази своя страна. Мотивацията беше налице, но трудността беше да оплача старите си физически възможности. В главата ми имаше картина на какво съм способен, но мускулите ми казваха „не“. Една стъпка наведнъж, една тренировка наведнъж, се хвърлих в това голямо предизвикателство да се върна във форма. Исках да бъда активна майка, затова трябваше да намеря тялото, което да ми позволи да бъда. Затова направих план!
1. Дадох си 2 месеца почивка, преди да започна. Позволи ми да се възстановя, да се отпусна и да започна да се приспособявам към новия си живот. Мислех си, че просто да не обядвам повече като хобит (т.е. три пъти) със сигурност ще помогне!
2. Поставил съм си реалистичен срок: 10 месеца след раждането. Избрах 10 месеца, защото това съвпада с връщането ми на работа.