9 луди неща, които могат да повлияят на плодовитостта ви
Това е лудост: щом приятели, семейство и познати знаят, че се опитвате да забременеете, всеки има готов интелигентен съвет как да го направи по-бързо. От пиене на сок от грейпфрут до правене на стойки на ръце след секс.
Съществуват редица митове за забременяване. Неща, които трябва да правите абсолютно и неща, които не трябва да правите при никакви обстоятелства. В повечето случаи се прилага следното: Колкото по-голямо е желанието за деца, толкова по-склонни са бъдещите родители да използват и най-малкия шанс да сбъднат мечтата си за щастие за трима. За съжаление голяма част от многобройните митове за плодовитостта са погрешни. Но известна мъдрост, колкото и луда да звучи, всъщност е вярна и научно доказана. Например този:
1. Кърмене
Кърменето не може да забременее: този слух продължава. Какво е вярно: Ако менструацията Ви не е започнала отново, има само два процента шанс да овулирате и бременността е почти невъзможна. Но щом си набавите дните всеки месец, можете да забременеете въпреки кърменето. Едно проучване установи, че 19 процента от кърмещите майки ще забременеят в рамките на една година, ако не използват контрацепция.
2. Спорт
Искате ли да забременеете и сте чували, че упражненията са вредни за плодовитостта? Не се вълнувайте твърде рано и преждевременно откажете членството си във фитнеса. Умерените упражнения не ви пречат да забременеете. Но: Проучване на 3800 жени показа, че жените, които тренират интензивно почти всеки ден, имат проблеми със забременяването.
3. Недостатъчен сън
Пак в леглото? Не е добре, ако искате да забременеете. Изследване, публикувано в научното списание „Плодовитост и стерилност“ през 2014 г., показва, че осем часа сън са оптимални, ако искате да имате бебе. Производството на хормона мелатонин се осъществява на тъмно и този хормон предпазва яйцеклетките от увреждане.
Между другото: Плодовитостта може дори да страда, ако си лягате рано през седмицата и прекарвате твърде дълго само през уикенда.
4. Кофеин
Началото на деня е много по-трудно без чаша кафе. Ако наистина не се получи с бебето, трябва да забавите консумацията на кафе. Проучванията показват, че приемането на повече от една чаша кафе на ден намалява шанса за забременяване с 50 процента. Експертите по плодовитост препоръчват да не приемате повече от 200 mg кофеин на ден, което е две чаши кафе или черен чай.
И: Това важи и за партньора. Друго проучване показа, че мъжете, които пият почти никакво кафе, имат по-големи шансове да станат бащи.
Искате ли да забременеете бързо? Трябва да знаеш това.
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
5. Измийте зъбите си
Миенето на зъбите и почистването с конец поне два пъти на ден е не само чудесно в борбата срещу кариеса, но и трябва да има положителен ефект върху плодовитостта! Изследване, публикувано през 2011 г. от Европейското общество за човешка репродукция и ембриология, показа, че съществува връзка между лошата хигиена на зъбите и плодовитостта. Жените с пародонтална болест имат около толкова трудности при забременяването, колкото и жените с много наднормено тегло. Така че към зъболекаря!
6. Лубрикант
Ако искате да изпълните желанието на вашето бебе, правите много секс и изпробвайте много нови неща, за да направите любовния си живот малко по-разнообразен. Добра идея сама по себе си, но: Дръжте ръцете си далеч от смазка. Американско проучване, публикувано през 2014 г., установи, че много от наличните в търговската мрежа смазки инхибират подвижността на сперматозоидите. Но: нормалното бебешко олио няма този ефект. Просто вземете това, ако искате да подправите малко сексуалния си живот.
7. Времето
Всичко е просто по-хубаво и по-добро при хубаво време - достатъчно лудо, това важи и за плодовитостта. Проучване от 2015 г. на 12 000 жени, които току-що са били подложени на лечение на плодовитостта, показва, че плодовитостта се е увеличила с една трета през слънчевите периоди.
Теорията зад нея: Слънцето регулира производството на хормона мелатонин, който оказва влияние върху плодовитостта. Също така се стимулира производството на витамин D, което трябва да подобри качеството на яйцеклетките. Най-добрият начин да забременеете: Отидете на почивка и си спечете много слънце.
8. Плодовитостта на майката
Големият нос, цветът на очите: майка ти ви завеща всичко това. Всъщност може да сте наследили подобна плодовитост от нея. Изследване, публикувано през 2012 г., показва, че броят и качеството на яйцеклетките са по-лоши, ако майката е навлязла в менопауза преди средата на 40-те си години.
Ето защо: Ако майка ви е започнала менопаузата много рано, трябва да помислите за раждане на деца възможно най-рано.
9. Почистващи агенти & Co.
Това е за почистване! Проучване от 2015 г. на Вашингтонския университет установи, че фталатите, пластификаторите, открити в пластмасата, но също и в търговските почистващи препарати и козметични продукти, могат да намалят шанса за забременяване с 29 процента.
Решението: Купете органична козметика и оставете любимата си да почисти!