9 килограма по-малко без караница Linecoaching 29062014 - 15 58
Здравейте, всички
Следя програмата от няколко месеца и исках да ви разкажа за моя произход. Никога не успях да имам стабилно тегло, винаги се напълнявах, след това диетах и отслабвах, после отново напълнявах, защото не знаех какво да ям и бях възпитан да „довърша чинията ти.“, „Не разваляй храната "…. Методът ми позволи да се чудя повече за това кога/какво да ям и днес се храня по по-дзен начин.
Вече не живея между диетата и отпускането, а просто живея. Исках да намеря правилното си тегло без суетене, без изчисления, без угризения и за това различните преживявания бяха страхотни, особено тези за откриване на глад и ситост, които ми помогнаха да разбера кога да ям и кога да спра. С внимателност открих един прост начин да се отпусна, продължавам и това е истинско щастие.