9 кг за 3 седмици
Текст от 9 кг за 3 седмици
9 кг за 3 седмици Казвам се Паунеску Камелия Кристина, аз съм домакиня, на 32 години съм и бих искал да ви поздравя за това прекрасно списание „Lean or Fat“, което надмина всички тях.
С 31 килограма по-малко се казвам Прикоб Даниела и съм на 30 години. Не бях с наднормено тегло през цялото време, но на 20 години започнах да напълнявам постепенно и след бременността качих още няколко килограма. С надеждата, че след като родя ще ги сваля, не им обърнах много внимание.
с излишни килограми. Достигнах 52 кг от 83 кг. Отне ми много време да имам смелостта да ти пиша. Не се отказвайте! Нямам чудодейна рецепта за отслабване, но моят съвет е: - яжте здравословно; - не пропускайте закуска или други ястия; - пийте колкото се може повече течност; - правете малко упражнения всеки ден; - обърнете внимание на навика да гризете поради стрес; - и най-важното: НЕ СЕ ОТКАЗВАЙТЕ!
Най-лесният режим Казвам се Стефан Илона, омъжена съм и имам едногодишно и осеммесечно момче. Ако съпругът ми беше един от победителите през ноември в конкурса за вашето списание, мислех, че ще участвам в този конкурс с моята рецепта.
От 75 кг до 67 кг По време на диетата пийте 2 л течности (обикновена вода или чай без захар) през деня. За месец и половина свалих 8 кг, достигайки от 75 кг до 67 кг. Изпращам ви две снимки с мен, когато бях сит и сега, когато отслабнах. Завършвам това писмо, като пожелавам на всички читатели успех и воля! Моят режим, най-лесният! На 1,70 м имах 75 кг, което ме определи да спазвам диета, защото не се чувствах добре, уморих се много бързо. Спазвах доста лесен режим, а именно:
7.00 - кафе без захар; 9.00 ч. - варено яйце; 13.00 - 150 г варено месо (говеждо или пилешко) или 100 г парижко; 16.00 - ябълка или чаша доматен сок; 18.00 - чаша чай за отслабване
Отслабнах с 23 кг. Казвам се Херцег Лаура, на 29 години съм, висок 1,69 м и сега 73 кг. Бих искал да ви разкажа как успях да сваля 23 килограма за година и половина.
По грешка на гинеколог качих килограми - за 7 години - от 68 кг на 96 кг. Когато всичко изглеждаше безнадеждно, се обърнах към ендокринолог. В допълнение към предписаните лекарства получих и диетичния списък, а именно: Позволени храни: постно месо, варено или пържено независимо от животното, извара, телемеа, разбито мляко, кисело мляко, твърдо сварени яйца, гъби, бяло и червено зеле, карфиол, тиквички, спанак, саксии за зеленчуци, моркови, маруля, краставици, домати, чушки, патладжан, неподсладени плодови и зеленчукови сокове, сода, минерална вода, доматен сок, постна шунка, парижки, колбаси, натурални чайове. Иначе нищо! Не използвах специален режим, а именно. Просто трябваше да променя начина, по който се храня, по всяко време, когато мога да възобновя. От всички изпитани натурални чайове най-ефективен е зеленият чай. Пийте, пазете се! Два пъти на ден без захар или подсладител. Резултатът? Около три до четири кг на месец или повече, в зависимост от тялото на всеки човек. Освен всичко това ви препоръчвам
да медитирате от време на време. Самочувствието ви ще се повиши! Така че, дами и господа, насочете се нагоре и гледайте напред! Всичко е възможно, ако имаме самочувствието и желязната воля.
Представям много добра диета. Отслабнете с 4 кг за 4 дни, но бъдете внимателни, след като го довършите, можете да го удвоите отново, ако ядете твърде много. В 7:00: кафе с подсладител; В 10:00: варено яйце; В 13:00: 150 г постно месо; В 16:00: море; В 19:00: 3 супени лъжици сладко сирене с малко сол; В 22:00: неподсладен билков чай. Помня! Загубих 51 кг, но се подмладих с поне 10 години, семейството ми се гордее с мен и тези, които ме познават, ми дават пример за амбиция и постоянство, аз съм живо доказателство, че ако наистина искаш, можеш, но не трябва да лъжеш себе си и има желязна воля. Успех дами и се доверете на себе си!
30 килограма за 3 месеца Казвам се Ирина, на 21 години съм, студентка и съм от Букурещ. Наскоро открих това „скроено“ списание за нас, жените, и оттогава го чета с удоволствие и интерес.
Реших да изпратя на читателите си диета, която ми помогна да отслабна с 30 кг за 3 месеца. Винаги съм имал проблеми с теглото, докато един ден, когато реших, че трябва да направя промяна. Сега съм висок 1,74 м, 69 кг и съм много доволен от себе си. Моята диета 6:00: билков чай (без захар); 8:00: триъгълник топено сирене; 10:00: 150 г извара, 125 г доматен сок;
12:00: 150 - 200 г варено птиче месо; 14:00: 150 г извара, 125 г доматен сок; 16:00: или твърдо сварено; 18:00: море; 20:00: обикновено кисело мляко. Помня! Консумират се много течности (обикновена вода). Продължава 5 дни/месец, 3 последователни месеца. Оттогава определено се отказах от консумацията на всякакъв вид свинско, телешко, бял хляб, мазни готвени храни и газирани напитки. Разбира се, диетата беше придружена от много упражнения (аеробика, джогинг). С много увереност в собствените си сили и с желязна воля ще успеете.
Моето семейство се казва Стоян Александру, аз съм от Тулча, окръг Тулча. Чрез приятел започнах да чета вашето списание. Станах толкова амбициозен, че за четири месеца успях да сваля 40 кг.
На 38 години съм и тежах 127 кг на 1,78 м височина. Отслабнах толкова много, че през първите 2 седмици свалих 15 кг. Сега тежа 87 кг и се чувствам различен човек. Веднага след излекуването