9 изненадващи признаци на депресия Диета и фитнес

Има редица симптоми, с които пациентите дори не се свързват за депресия. Струва си да се отбележат тези, особено когато имаме повече от една характеристика, и да изследваме живота си във времето, където сме заседнали.

Винаги нещо боли

Около 75 процента от хората с депресия имат повтаряща се или хронична болка. Според канадско проучване, настроението на пациентите е четири пъти по-вероятно да изпитват болки във врата и кръста, отколкото тези с балансирано душевно състояние. Поради негативното отношение тези хора така или иначе са много по-чувствителни към болката и всеки дискомфорт е по-остър. Може дори да не забележите лека болка в стомаха по друго време, преживявате я като мъчителна болка по време на период на депресия.

Панталоните стават по-тесни

Как тази малка плувка се качи на кръста ми? Може би е могло да бъде причинено от късно вечер сладолед или унищожаването на останалата част от вечерята? Няма съмнение, че някои храни подобряват временно настроението, но емоционалното хранене може да доведе до напълняване. Тогава това е придружено от вина и срам. интензивният стрес и депресията затрудняват много придържането към ефективни стратегии за отслабване. Освен ако не сме на противоположната страна на историята, т.е. депресията причинява пълна анорексия.

Всичко може да изкара предпазителя

Ако и най-малката злополука, неразбиране, несъгласие предизвика недоволство или сериозен гняв, трябва да се има предвид депресията. Изследване, публикувано през 2013 г., установи, че 54 процента от хората с депресия съобщават за враждебни емоции, раздразнителност и лош характер.

---