9 храни, които изгарят калории
Отслабнете! 9 евтини храни, които да ви помогнат да изгорите много калории
Тези храни разклащат метаболизма ви, освобождават мазнини и също така премахват натрупаните токсини!
Може да смятаме, че това е твърде хубаво, за да е истина. Но наистина има храни, които ускоряват метаболизма ви, увеличават производството на хормони, разграждащи мазнините, и се отърват от токсините, които затрудняват загубата на излишни килограми от тялото ви.
Но внимавайте! За да имат тези храни прекрасен ефект, трябва да обърнем внимание на цялата си диета. Така че не очаквайте, че ако ядем бърза храна през целия ден, това може да се компенсира чрез дъвчене на няколко листа от зеле ... Но с балансирана, пълноценна диета, можем да изпитаме благодатния ефект на камъните за изгаряне на мазнини тук!
1. Доматен сок
Кой би си помислил, че Кървавата Мери може да е мазнина? Доказано е, че доматеният сок има противовъзпалителен ефект, който може да свие мастните клетки. В проучване (British Journal of Nutrition) изследователите са разгледали жени с наднормено тегло и са установили, че консумацията на 3 dl доматен сок на ден в продължение на 20 дни значително намалява системното им възпаление.
2. Листа
Царят на зеленчуците е не само една от най-богатите на хранителни вещества храни на Земята, но също така намалява апетита и изчиства токсините от тялото. 4 чаши зеле (колкото бихме консумирали за салата) съдържа 10 g фибри и за 48 часа върти детоксикационната работа на черния дроб. По-чистото тяло е по-малко жадно за захар и пържени храни, които са най-големите съюзници на нашите мастни клетки. Ще продължа на следващата страница!
3. Куркума
Тази жълта подправка не само намалява хроничното възпаление в тялото, но и възпалението в мастните клетки. Точно така, мастните клетки се възпаляват! В проучване от университета Туфтс мишките, които са получавали куркумин (един от активните пигменти в куркумата), са натрупали по-малко тегло и са имали по-нисък процент телесни мазнини.