9 ферментирали храни, които подобряват храносмилането; Мария Никутар
Подобрено храносмилане = мазнините се изгарят по-бързо и по-ефективно, черният дроб е по-здрав, панкреасът по-малко стресиран, стомахът по-малко стресиран и дебелото черво по-здраво. Изобщо не е лошо, че от пожар отстраняваме толкова много аспекти.
Разбира се, хората ще прибягват до всякакви трикове, за да подобрят храносмилането си: хапчета, ензими, мезета и така нататък.
Но ви предлагам да разчитате на ферментирали храни, защото те съдържат пробиотици, необходими за подобряване на храносмилането.
Ето 9 ферментирали храни, които нашите специалисти препоръчват:
- кефир
- Мисо паста = ферментирала соева паста
- Естествена зидария
- кимчи
- Зряло сирене
- червено вино
- Пълнозърнест хляб, черен хляб, с майонеза
- маслини
- Сайдер
Както може би знаем, маслините също са ферментирали храни. Подобно на майонезения хляб, той се счита за ферментирала храна. Ние я обичаме и ценим. Готови сме да го приготвим у дома с малко помощ от специализирани сайтове. Готови сме да платим повече пари за качествен хляб, защото е полезен за нашето тяло.
Обещавам да се върна с повече статии за храненето и здравословните диети, в които да се включат различни ферментирали храни. Те са отговорът на много заболявания и заболявания, с които се сблъскваме и които бихме могли да подобрим чрез подходяща диета. Стъпка по стъпка, храна по храна, неделя по неделя.
Максимално здраве и късмет във всичко, което правим!