9 безплатни приложения за хранене, за да се храним по-добре Current Woman The MAG

Да провеждате по-здравословни състезания, да се храните по-добре или да спазвате диетата си по-лесно, това са обещанията на тези нови треньори. Преглед, за да се ориентирате.

хранене

Приложенията за хранене се увеличават! Според проучване на Kantar Worldpanel от 2018 г. 8% от французите вече са изтеглили такова. И в проучване на Ifop, 35% от хората казват, че са използвали този тип приложения преди. Но ако накарат шумотевицата, не всички са създадени равни. Нашата селекция от безплатни приложения, налични във версии за iOS и Android.

Искам да купувам по-здравословно

  • Факти за отворената храна: С вече изброените 650 000 храни, приложението продължава да се обогатява с нови продукти, когато излизат на пазара. За всяка храна има списък на съставките, хранителния принос и оценката на Nutri-Score, от А до Е (от най-много до най-малко здравословните). Също така се споменава степента на обработка на продуктите.

The + : считан за надежден от диетолозите, той служи като база данни за изследователите.

  • Сканиране: Тя използва базата данни Open Food Facts и оценява храните от 1 (ултра-здравословни) до 7 (много случайни консумации) според оценката на Siga, разработена от диетолога Антъни Фарде. Тази класификация отчита съдържанието на мазнини, захари и сол, броя на добавките и нивото на обработка.

The + : ако изберете зле класифициран продукт, приложението предлага други, по-здравословни.

Искам да се храня балансирано

  • Хранителен консултант: От снимка тя изчислява калориите, протеините, липидите (мазнините), въглехидратите (захарите) и приема на фибри в нашите менюта. Работи по нова технология, която му позволява да разпознава храните и да оценява количеството им. Всеки ден можем да направим равносметка и да видим дали сме на целта в сравнение с препоръчаните прием.

The + : ако изберете платената версия, имате достъп до съвета на диетолог, за да балансирате менютата си или да спазвате конкретна диета.

  • Етикетиран: Помага за приемането на по-устойчива и екологична диета. Той предлага съвети за намаляване на емисиите на парникови газове и много рецепти, оценени според техния въглероден отпечатък. Има списък на рибите, застрашени от изчезване, чиято консумация трябва да бъде изключителна, както и тази на местните и сезонни плодове и зеленчуци, които трябва да бъдат облагодетелствани.