9 АНТИЦЕЛУЛИТНИ И ТЕГЛОВИ НАПИТКИ - Частен бутиков салон от Ирина Рейслер
Искате ли да отслабнете в началото на пролетта? Искате ли да се отървете от излишните килограми, събрани през зимата? Днес ви предлагам друга полезна информация за завършване на вашата програма за отслабване! По-конкретно, най-добрите 9 напитки, които ви помагат да отслабнете и да блестите, тази пролет. Има ли чудотворни напитки за вашата фигура? Имате ги всички под ръка !
Важно е да се храните правилно, да поддържате балансирана диета. Важно е да спортувате, във фитнеса или у дома. Важно е да прилагате антицелулитни продукти за отслабване, в салона или у дома. Но също толкова важно е да пиете течности. Първо, вода; второ, напитки, които ви помагат да отслабнете, които допълват вашата диета и ви помагат да премахнете целулита. След това ви каня да видите Топ 9 напитки, които ви помагат да се отървете от излишните килограми и целулита:
1. Зеленчуков сок: Зеленчуковите сокове съдържат много фибри, което ви помага да се чувствате сити и да ядете по-малко, дава ви усещане за ситост за дълго време. Домашно приготвените зеленчукови сокове имат по-малко калории от другите напитки и следователно помагат много при отслабване.
2. Плодов сок: Плодовите сокове са пълни с витамини и хранителни вещества и следователно са много добри напитки за диета. Плодовите сокове също съдържат много фибри, което ви дава усещане за ситост и ви помага да ядете по-малко. Винаги обаче се уверете, че плодовият сок не съдържа добавена захар, което може да направи усилията ви ненужни, поради високото си калорично съдържание. Най-добре е да приготвяте соковете си у дома, от пресни плодове.
3. Смути: Това са коктейли, приготвени от пресни плодове и зеленчуци, в които се добавя пулпата, а не само сокът. Можете да ги приготвите лесно, с помощта на пасатор, и можете да добавите лед, обезмаслено мляко, кисело мляко за пиене с ниско съдържание на мазнини. Но не добавяйте захар, разбита сметана, мед или други подсладители, защото те увеличават калорийния прием.
Ако искате да видите някои рецепти за смути, гледайте ВИДЕО 1 и ВИДЕО 2.
4. Зелен чай: Зеленият чай е друга много ефективна напитка в диетите. Когато се консумира ежедневно, зеленият чай стимулира метаболизма и ускорява механизма на изгаряне на мазнините в тялото. Зеленият чай също съдържа антиоксидантни ползи за красотата и здравето.
Във ВИДЕО последователността можете да видите правилния начин за приготвяне на зелен чай:
5. Черно кафе: Черното кафе, консумирано без злоупотреба, помага за добър тонус и намалява риска от диабет и рак, поради голямото количество антиоксиданти в съдържанието. Нискокалорична е, а горчивият вкус е допълнение към диетата. Освен това кофеинът ви помага да отслабнете. Изберете обикновено кафе или обезмаслено мляко, когато сте на диета! Кафе, поднесено с мазно мляко, с разбита сметана, разбита сметана или мляко на прах, с шоколад или карамелен сироп, заедно с торта или бонбон е еквивалентно на обикновен десерт, който носи на тялото ви около 400 калории. Една обикновена чаша кафе има между 5 и 15 калории, в зависимост от размера на чашата.
6. Мляко: Твърде много мляко съдържа много калории; пиенето в умерени количества и в обезмаслена формула ви помага да отслабнете. Калцият в млякото (и млечните продукти с ниско съдържание на мазнини) помага за разграждането на мастните клетки в тялото, като по този начин допринася за загуба на тегло.
7. Топла супа: Горещите супи ви помагат да отслабнете. Тайната се крие във високата концентрация на вода, която съдържа много малко калории. Проучване на американски специалисти показа, че хората, които ядат супа всеки ден, са с 50% по-склонни да отслабнат, отколкото хората, които приемат подобен брой калории от други храни.
8. Студена вода: Ледено студената вода ви помага да отслабнете. Проучванията показват, че 2 чаши студена вода на ден стимулират метаболизма с 30 процента (еквивалентно на около 5 кг мазнини годишно). Това се случва, защото тялото изгаря калории, за да регулира телесната си температура, предизвиквайки интензивна мускулна активност (процесът е подобен на този при антицелулитното лечение Therma-Frio-Shock).
9. Плоска вода с лимон: Това е най-ефективната антицелулитна напитка и ви помага да загубите излишни килограми. Всичко, което трябва да направите, е да го консумирате всеки ден, във възможно най-голямо количество. Предимствата му във VIDEO последователността: