8-те най-лоши новогодишни обети добре; годни
Точно сега е Нова година, което е най-доброто време да се отървете от лошите си навици. Единственият проблем е, че някои обети просто се преобръщат, като конкретно увреждат здравето и теглото ни, а често дори не щадят портфейлите ни.
С помощта на уелнес експерта Клои Куин събрахме обетите, които по-добре не искате да правите през 2014 г.
Клет 1: Ще пробягам маратон!
Бягането с издръжливост е чудесен начин да бъдете слаби и годни, но това изобщо не е упражнение, в което можете веднага да скочите. За подготвителни тренировки ще ви е необходим професионален надзор, за да избегнете възможни наранявания, от наранявания на мускулите направо до сърдечни проблеми. За начало полумаратонът или приятелското състезание е много по-безопасна и постижима цел. Нашето предложение е да се присъедините към клуб за бягане, който също приема начинаещи като нов член.
Обет 2: Започвам твърда диета!
Драстичните промени във вашата диета, като внезапен преход към суров или веган начин на живот, водят до неразположение и могат да доведат до недохранване, ако не разполагате с цялата необходима информация. Винаги се консултирайте с личния си лекар или диетолог, преди да направите значителни промени в хранителните си навици. По-ефективен план е да включите здравословни храни в диетата си, вместо внезапно да оттегляте храните, които консумирате в момента. Нашата препоръка: детоксикирайте се за уикенд и оставете месото за един месец.
Обет 3: Купувам си годишна фитнес карта, за да ходя редовно!
Купено през декември-януари и след това неизползвано, годишното членство във фитнес не е нищо повече от огромна загуба на пари. Вместо да ви мотивира да спортувате редовно, това ще доведе до обратния ефект: ще се чувствате виновни, че сте недостатъчно оползотворени и харчите много пари, така че с времето напълно ще избягвате стаята. Нашата препоръка: купувайте месечно или 10 подходящи карти.
Обет 4: Живея вечно чист живот!