8-те най-добри приложения за фитнес за извайване на мечтаното тяло - списание biba
Нямате нужда от голям бюджет, за да губите мазнини и да изграждате мускули - телефонът и мотивацията ви са достатъчни. Напред !
Решили ли сте да се върнете към спорта и най-накрая да имате (реалистичното) тяло, за което мечтаете? Имате ли нужда от насърчение, за да бъдете напътствани, но не можете да си позволите (нито склонността) да си позволите треньор на знаменитост или членство във фитнес зала? За щастие, това не е проблем, далеч не! Просто трябва да знаете правилните приложения за домашен фитнес.
1/7 минути тренировка
Знаете ли Седемминутната тренировка (разбирайте Седемминутните тренировки)? Според спортните треньори важното - за тези, които искат да качат мускули и да губят мазнини - не е продължителността на тренировката, а интензивността. Ясно е, че даването на всичко за кратко време всеки ден (дори ако е само за 7 минути) може да има невероятни резултати! Сесии, които можете да повторите, ако имате време/мотивация толкова пъти подред, колкото искате/можете (две сесии: 14 минути, три сесии: 21 минути;…).
Ултра-усилващо и дяволски добро, това приложение ви предлага най-известната версия на „Седемминутна тренировка“ и ви кара да губите калориите си със свирки. Ще се потите, ще се погрижите добре и това също ще повиши морала !
2/The Johnson & Johnson Official 7 Minute Workout App
Същият принцип, с общо 36 налични упражнения, повече от 1000 различни (и персонализируеми) комбинации и интегриран инструмент за коучинг за по-добра подкрепа и съвет. Безплатната версия ви позволява да изпълнявате основната „Седемминутна тренировка“, докато платените версии (по-малко от две евро) ви предлагат да насочите по-добре определени части от тялото си или желаните цели (загуба на калории, кардио и т.н.).