8-седмично предизвикателство F45 как тази 47-годишна жена е отслабнала с 26 кг и 15,2% телесни мазнини -
Първо, поздравления! Как се почувствахте, когато разбрахте, че сте спечелили?
Бях очарован да изляза на световната сцена. Почувствах се като признание за упоритата работа и ангажимента, който бях поел към 8-седмичното предизвикателство F45. Истина е, че ми беше любопитно да разбера какви са общите резултати на шампионите, защото съм много състезателен и знаех, че резултатите ми са стабилни.
Какво ви мотивира да приемете предизвикателството?
Жена ми преди това беше участвала в F45 8 Week Challenge и беше нашият местен победител. Промените в нейното тяло и начин на мислене бяха вдъхновяващи. Бях с наднормено тегло и имах проблеми с връзването на работните ботуши поради големината на корема. Трябваше да задържам дъх, докато се накланях, защото стомахът ми затрудняваше дишането. Трябваше да спра и да си поема дъх, след като завързах всеки ботуш.
Освен това съм много конкурентен и идеята за предизвикателство беше да бъде страхотна мотивация, която да ми помогне да отслабна.
Как намерихте предизвикателството? Беше трудно?
Наистина се насладих на предизвикателството. Той ме буташе, но ме държеше мотивиран. Той ми даде инструментите да променя живота си и да ме преобразя.
Не бях в добра форма и ми се стори тренировката трудна през първата седмица. Много болки събуждаха мускулите ми, но това беше само временно и бързо се почувствах по-здрав и по-силен. След две седмици се занимавах с тренировките си и се натисках по-силно.
Спазването на плана за хранене и приготвянето на храната също беше трудно в началото, но предизвикателството беше много по-лесно, след като поръчах приготвянето на храната.