850 ккал на ден са твърде малко (здраве и лекарства, хранене, храна)
с/15 и 1,54 височина. Въпрос чисто от интерес:)
11 отговора
Какво представляват "Kcal"? Ако го преразгледам, тогава стигам до килокалории и те са написани "kcal", но са напълно остарели от 1948 г. и т.н. и т.н.
Тогава сте забравили уреда на 1,54 м. метър.
Да, и тогава, разбира се, толкова малко килокалории са очевидно твърде малко за петнадесетгодишно момиче, което, както много други, ще завърши с анорексия. Не е хубав край.
За вашия размер и възраст това е относително малко. Ако правите упражнения и ядете толкова малко калории, вероятно ще отслабнете относително бързо. Бих ви препоръчал да ядете малко повече, може би около 1500. Аз съм на 16 и 1,84 и имам нужда от 2400. Ако искате да отслабнете или нещо друго, просто трябва да се уверите, че ядете здравословна храна и много протеини, тъй като количеството няма най-голямо значение.
Това дори не са основните нужди на тялото, за да може тя изобщо да може да остане жива.
Поне двойно, което е задължително.
850 уау го направиха с 300, когато отидохме в Дания преди няколко години и не ядох нищо, защото спах през повечето време, но така или иначе, стига това да не е така през цялото време, това със сигурност не е проблем за тях Тялото все още има резерви ОК;)
подобни въпроси
На 15 години съм и не съм особено висок. 700 kcal ли са твърде малко или колко са нужни на някой като мен на ден?
Колко KCAL можете да изядете като 15-годишен (висок съм 1,74 см).
Здравейте, имам въпрос. На 16 години съм, висок около 167 см и тежа около 80 кг. Консумирам около 850-900kcal на ден. Трябва/искам да отслабна и да изградя мускули, но мисля, че това не е достатъчно калории. Упражнявайте се и всеки ден. Радвайте се на всеки отговор
Здравейте, в моя клас има само една тема "калории", непрекъснато излизат изречения, в които се състезавате кой е ял по-малко, най-вече има цифри под 1000. Накрая ме попитаха за броя на калориите, на който нямах отговор. Вкъщи изчислих типичния си ден, чисто от интерес и съм на над 3000 ккал. дойде. Основният ми оборот обаче е само 1300. Сега съм несигурен, ям прекалено много. Аз съм висока жена с височина 1,59 и тежа 49 кг .