82 кг за 1m65
Здравейте дами ! ето аз съм на 20 години и взех 12 кг за две години. Това наддаване на тегло се дължи на срещата с моя приятел, където споделям живота си от две години. тези 12 кг звук на ала малбуф (macdo kfc bocou de resto.) Приятелят ми е голям ядец и изобщо не дебелее. Поех по неговия път, защото преди не ядох толкова. Понякога веднага след като приключвам хранене, все още съм гладен, въпреки че съм ял добре. Мислите ли, че мислите, че се оставих? Бих искал да се върна към своите 70 кг, защото наближава лятото и се страхувам да не ме видя по бански. Искам да отида на диета, но никой не ме мотивира. Бих искал някой да ми предложи здравословна диета, без да е твърде сложен, ако е възможно. Да, също исках да ви кажа, че се страхувам, че приятелят ми няма повече сексуално желание към мен, защото това ме прави по-малко любов, имам впечатлението, че това в сравнение с наднорменото ми тегло. говорихме за това, той ми каза, че все още го обичам, тъй като имам впечатлението, че Кил не иска да ме нарани. дайте ми вашия съвет, моля
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Здравейте !
Ами тук съм в горе-долу същата ситуация като вас,
22-годишен, 1m62 и 80килос.
И бих казал, че в моя случай да. има много да се пусне!
Аз същият, взех 10 килограма, тъй като бях с приятеля си, слаб като фен на ноктите на macdo ^^
Успях да загубя 7килоса това лято, защото имах доста физическа лятна работа (чистене в офисите) и ядох малки салати за обяд и тонове литри вода, но в момента живея в Англия и моето домакинско семейство не може наистина последователи на диети и зеленчуци, така че хей взех всичко и ето ме отново на 80килос.
Приятелят ми няма проблем с тялото ми, единственото, което го притеснява, е, че не съм добре в кожата си и изведнъж това прави, че сексуално може да върви по-добре, c всичко в главата, вярвам, ако не се чувствате добре, добре на сексуално ниво се усеща.
Ако не за вашата диета, знам, че веднага щом се върна във Франция, се влагам в нея и идеята ми е да ходя да тренирам поне 2 часа седмично, да пия много вода и особено да ям без сосове, да избягвам закуски, да ям светлина по обяд и малко нишестени храни през нощта, без да се прекалява (като паста със сос и грюер c да бъдат забранени)