8000 калории на ден хранителна площ - страница 6
на месия01 »07 март 2007 17:34
Преди всичко как да заспите тогава?
Вече се дразня с моите 10 литра с всичко наоколо, че винаги се събуждам 3 пъти, докато спя, за да започна работа.
С 18 литра как получавате спокоен сън?
Откъде черпите енергия в дългосрочен план.
на Иларио »07 март 2007 21:28
на dr.hartschniedel »07 март 2007 22:06
утре е големият ден, направих 9500 кало.
ще влезе през целия ден и ще го сложи около 21:00 вечерта.
Имам много тоалетна хартия, така че можем да започнем. Пожелай ми късмет!
вашият dr.hartschniedel
на Panerai »07 март 2007 22:34
горещо
какво ще ядете? са много калории
на месия01 »07 март 2007 23:31
хаха .
Особено изкуството все още ще бъде много за пиене.
Но ви пожелавам най-добрият късмет, аз самият го знам.
Винаги трябва винаги да се опитвате да пиете много, водата е много важна.
Ако не можете да свалите овесените люспи, просто сложете 0,3% мляко в блендера.
След това плодове или някакъв подсладител, така че да има добър вкус и изключете с него на бивш.
Със сигурност ще бъдете достатъчно креативни.
Удари го и можеш да го направиш, можеш да го направиш.
на пясъчник »08 март 2007 08:11
Пийте много ВОДА на 9500 ккал.
Виждам ли малко по-различно - бих дал на водата вкусов компонент. чиста вода с ккал.количеството трябва да е много, много тежко.
Уведомявайте ни кога, колко и какво сте консумирали - и преди всичко какво ще бъде „нивото на водата“ утре
на fettnoi »08 март 2007 10:10
Така че не мисля много за този преувеличен положителен калориен баланс, който някои хора галено наричат препоръчан. Историята на метаболитното нагряване е най-вече надценена и ако се обърне, диетичните успехи отново се изравняват.
Дори метаболитното увеличение да е 10% (което би било много), това би било 4400 kcal при 4000 kcal. Обаче, деликатните натрупват 8000kcal.
8000 - 4400 = 3600
3600/7 = приблизително 500gr наддаване на мазнини
на Иго. »08 март 2007 14:20
Извинете за необичайната тема, но защо диабетният шоколад? Единствената разлика от нормалното е, че захарта е заменена с фруктоза; нормалният шоколад би бил по-добър.
(Фруктоза = раждане на дявола;)
на Тръба »08 март 2007 14:25
Който не почита гирата, не си заслужава масата
===================================
ОТНОВО от 15 декември 2008 г. Само Testo
КОНКУРС: ЛЮКСЕМБУРГСКИ НАЦИОНАЛИ АПРИЛ 2010
Целево тегло: 85-90 кг при 4% Kfa
на месия01 »08 март 2007 18:27
@ Fatnoi, който винаги зависи, както вече споменахме, метаболитният тип е.
От друга страна, това зависи и от комбинацията от храни.
Това, което е чисто на хартия и всъщност се съхранява в мазнини, е друг въпрос.
Освен това този път е масова фаза, при която дефицитът не е включен.
Искате ли да знаете колко силна е мастната тъкан и дали резултатът е по-висококачествена мускулна маса.
Разбира се, Сандман пие много е относително, вие също сте прав.
С това нямам предвид много литри, това дори не би свършило работа.
Знаете това сами, но не бива да забравяте водата като основна течност.
По-специално магнезият и калцият са много важни за метаболизма.
Искате да постигнете възможно най-доброто .
@hartschniedel нека чуем нещо.