800 калории на ден диета

Тук се представям:
Одри
1м72
64 кг в момента
17 години

1200 калории

Наддадох 8 килограма за 2 месеца след раздяла, така че имах някакво булимично поведение. Всичко беше там: хляб, масло, захар, сирене.
И така до утре планирам да започна диета от 800-900 калории на ден, което е напълно осъществимо за мен, защото вече успях да стабилизирам теглото си (54 кг) за 1 година преди наддаването на тегло.
Колко обаче мислите, че ще мога да загубя след месец? Бих искал да сваля 6 килограма.
Моля ви да ме посъветвате, защото съм напълно депресиран.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Отделете време за губене . съвет от приятел . .

Не е добре .
Здравей, Одри !

Ще ви кажа това, което вероятно не искате да чуете, но много лошо! Не си играйте с огън. Правейки такава диета, вие просто рискувате да събудите своите булимични импулси и това би било жалко, нали?.
Моят съвет:
- не хапвайте вече, ако сте го правили
- яжте каквото ви кара по време на хранене, просто се опитайте да облекчите малко количествата
- Спортувай
- не вземайте главата си твърде много с теглото си, далеч не сте дебели! Разбирам обаче, че искате (за вас) да се усъвършенствате малко, всеки има своето тегло, което смята за "идеално". От друга страна 6 кг ми се струва bcp. това вие виждате !