80 фитнес курса на седмица
Фитнес курсове
Вземете и поддържайте форма
С около 350 курса на месец, ние ви предлагаме разнообразна програма от малки до големи
Много хора предпочитат да тренират под наблюдение и в група, защото курсовете по фитнес означават разнообразие и енергична групова динамика. Именно това е причината курсовото обучение да е толкова ефективно и освен това да ви създава добро настроение.
В зала 22 имате повече от една възможност да направите точно това и ние комбинираме нашата гама от курсове с поканата да опитаме нещо ново. От класики като стъпало, тренировка за тяло или коремни бедра и дупе до здравни курсове като рехабилитационни спортове, фитнес за гърба, йога или пилатес до силови курсове като лагер за тренировки, колоездене на закрито, Zumba или TRX®. Когато съставяме нашата програма за курсове, ние обръщаме внимание на разнообразието и разнообразието. От друга страна, за нас е важно да можем да ви предложим балансиран микс за всеки интерес и цел на обучението. Наистина има правилния курс за всяка възраст и вкус.
Нашият съвет:
Просто погледнете!
С нашите курсове можете да постигнете пет цели едновременно
1. Забележимо подобрена издръжливост
2. Загуба на излишни килограми
3. Тонизирани мускули
4. Увеличаване на мобилността
5. Релаксация и облекчаване на стреса
НАШИТЕ КУРСОВЕ
Вътрешно колоездене
Страхотна горелка за калории за увеличаване на индивидуалната сърдечно-съдова дейност. Шофирането е в индивидуалния диапазон на интензивност на всеки участник (според указанията за спортни науки).
ДЕТСКИ КУРСОВЕ
БАЛЕТ:
Класически уроци по руски балет. Подходящ за деца и под професионално ръководство (метод Waganowa).
ФУНКЦИОНАЛНИ ДЕЦА:
Функционална тренировка за сила, подходяща за деца.
ДЕТСКИ КАРАТ:
Подходяща за деца самозащита и спортно карате в стил Пон До Кван (възможни изпити за колан).
ЙОГА ДЕЦА:
Обучение по йога и релаксация, подходящо за деца.
ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ
ФИТНЕС КУТИИ:
Фитнес бокс, мегатрендът е забавно и първокласна тренировка за цяло тяло. Тренировки за издръжливост и сила с висок фактор на забавление - без физически контакт.
Тренировка на слинг за тренировка на цялото тяло, в която тренирате със собственото си телесно тегло - за сила, координация, гъвкавост и стабилизация на ядрото.
ФУНКЦИОНАЛНО ОБУЧЕНИЕ:
Новата тенденция, при която цялото тяло се тренира по най-различни начини. Функционалното обучение подобрява стабилността на сърцевината, координацията, скоростта, гъвкавостта и издръжливостта.
УСТОЙЧИВОСТ
ZUMBA:
Комбинация от аеробика с латиноамерикански и международни танцови елементи. Фокусът тук е върху забавлението с музика и движение.
ZUMBA - изпотен с забавен фактор 10.
КАРАТЕ:
Ориентирана към кикбокс самозащита и спортно карате в стил Pon Do Kwan.
Степ аеробиката е не само ефективно обучение за издръжливост, но и перфектното оформяне на тялото! Нищо чудно, защото е забавно да тренирате крака и седалище със Step Fitness с горещи удари.
Смес от елементи на бойните изкуства и тренировка за цяло тяло. Добър за издръжливост, координация и консумация на калории
ЖИВОТНИ КУРСОВЕ
ВИТАЛ 60+
Курсовете се характеризират с прости базови упражнения с плавни преходи и адаптирани темпове. Особено подходящ за възрастни хора.
МУСКУЛАТУРА И Укрепване
ГОРЕЩО ЖЕЛЕЗО:
Тренировка за цяло тяло с щанги в зоната за силова издръжливост за добре тонизирано тяло.
ПИЛАТИ:
Нежният метод за успех. Фокусът е върху разработването на балансирано и силно ядро, както и тренирането на дълбоките мускули. С почивка към добре тренирано тяло.
3D НАЗАД:
Плавни движения за укрепване на мускулите и мобилизиране на гръбначния стълб във всички посоки на движение.
РАБОТА НА ТЯЛО:
Класическа тренировка на цялото тяло - всестранната програма със или без допълнително оборудване. Целта е да се укрепят мускулите и да се приведат във форма.
Нашият класически курс за всички начинаещи за стягане и укрепване на стомаха, бедрата и дупето.
POWERBAUCH:
Интензивна тренировка на коремните мускули. С редовно участие = шест пакета гаранция.
ОБРАТНО ПОДХОДЯЩЕ
Класическо укрепващо обучение за основните мускули. Здравно осигуряване, сертифицирано като превантивен курс съгласно §20.
РЕЛАКСАЦИЯ
СТРЕЧ И РЕЛАКС:
Разтягане за отпускане на мускулите и подобряване на подвижността.
Плавните движения привеждат тялото и ума в хармония - чрез мобилизация, укрепване, гъвкавост и релаксация.
Ци ГОНГ:
Китайски упражнения за дишане и движение, които според древните традиции укрепват устойчивостта, подобряват общата подвижност и имат здравословен ефект.
Радваме се
при вашето посещение ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Очакваме с нетърпение вашето посещение
Вашият Премиум клуб в Долен Рейн "," телефон ":"
Вашият Premium Club
am Niederrhein ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true">
Вашият Premium Club
на Долен Рейн
20 години фитнес и здраве "," телефон ":"
20 години фитнес
& Здраве ">>," охлюв ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
20 години фитнес
& Здраве
ИНФОРМАЦИЯ
ОТВОРЕНО В
Зала 22
Понеделник петък
6.30 ч. До 22.30 ч.
събота неделя
9:00 до 19:00
администрация
Понеделник петък
От 10:00 до 13:00 часа
КОНТАКТ
Социална медия
Абонирайте се за
Вие нашата
Бюлетин
и по този начин да станете част
залата 22 общност.
Дизайн + Pflege от CLiXX Webdesign Willich
\ u00a9 всички права запазени | 2020 "," телефон ":"
Дизайн + грижа от
CLiXX уеб дизайн Willich
\ u00a9 всички права запазени | 2020 ">>," slug ":" et_pb_text ">" data-et-multi-view-load-tablet-hidden = "true" data-et-multi-view-load-phone-hidden = "true">
Уважаеми членове на зала 22,
Поради решението на конференцията на министър-председателя, ние сме принудени да затворим студиото си от 2 ноември до 30 ноември.
- Ние не само внедрихме необходимите хигиенни концепции заедно с вас по отличен начин, дори сме надминали изискванията. Това ни позволи да тренираме безопасно по всяко време. Според нашата информация досега не е имало нито една коронална инфекция, нито тук в зала 22, нито в един от многото фитнес клубове в Германия.
Затова съжаляваме за тази стъпка и ще ни липсвате много!
✅ За месец ноември ще го направим без членски внос повишаване.
Also Това също не удължава членството ви. Така че не трябва да правите нищо. Ние ще направим това за вас автоматично.
- Ние много оценяваме вашата подкрепа от първото блокиране и бяхме много благодарни и съкрушени поради голямата популярност и подкрепа.
- Но също така знаем, че много от вас са засегнати от настоящата ситуация и трябва да приемат ограничения поради краткосрочна работа, загуба на поръчки или загуба на продажби.
- Следователно е естествено да поемем по различен път през следващите седмици на 2-рото блокиране.
✅ Бихме искали да ви подкрепим по най-добрия възможен начин през тези 4 седмици и вече работим по възможностите за онлайн обучение и други предложения за услуги, така че да не се налага да правите без дозата си упражнения по време на затварянето - а фазата на затваряне продължава да бъде активна фаза за вас мога.
✅ От 2 ноември ние ще създадем телефонна гореща линия за вас от 10:00 до 17:00 от понеделник до петък.
✅ Ще Ви държим редовно в течение и разбира се ние сме на разположение и на нашите членове, ако имате някакви текущи въпроси [email protected] за изхвърляне.
Единственото ни желание към вас: останете лоялни към нас дори след заключването и продължете да се доверявате на нашите ориентирани към практиката мерки за хигиена и безопасност!
Бъдете във форма и здрави!
Едит Грибс и вашият екип от Хале 22