8 Забрани за бременност, които вече не се прилагат Liliput; Салон
О, колко прекрасно бебе Но много бъдещи майки се плашат в началото. Толкова много правят и не се отнасят за бременността. Добрата новина: Голяма част от тях отдавна са остарели.
Положителен тест за бременност - прекрасно! Но повечето бъдещи майки се притесняват. Наистина ли правиш всичко правилно? Без какво трябва да се занимавате сега? Бременните жени искат само най-доброто за детето си и са естествено развълнувани. Почти всички жени разбират за какво да внимават. След това обаче те са още по-загрижени, защото много добри съвети и много статии в интернет отново и отново обясняват какво могат да използват майките, за да застрашат детето си. Сега добрата новина: много твърди правила вече не се прилагат, защото много нови изследвания препоръчват ново спокойствие. Бременните жени не трябва да се притесняват от тези 8 неща:
1. Бременните жени не трябва непрекъснато да посещават лекар
Бременността не е болест. И все пак преди няколко години все още беше съвсем нормално бъдещите майки да бъдат наблюдавани много внимателно. Немалко лекари правеха ултразвук на всеки четири седмици, назначаваха много прегледи. Дори и днес, разбира се, внимателно се гледат високорискови бременности, но за много майки важи ново спокойствие. Акушерките и гинеколозите отдавна могат да споделят превантивни грижи по молба на майката. Повечето здравни осигуровки обхващат и чиста акушерска грижа с малко посещения при лекар.
2. Везните не трябва да са страшни
Повишаването на теглото се записва в записа на майчинството. Въпреки това вече няма строги правила за това колко трябва да спечели бременната жена. Като цяло увеличението се основава на това колко високо е теглото на майката преди бременността. Тогава защо изобщо се измерва теглото? Много бързо увеличаване или намаляване може да бъде предупредителен знак.
3. Няма строги планове за хранене
Променете цялата си диета? Непрекъснато ли се страхувате, че бебето ще бъде добре гледано? Наистина не е необходимо. Най-важното правило: бременните жени трябва да се хранят редовно и да се хранят добре. Като грубо правило: три основни хранения и до две закуски според нуждите. Препоръка, която всъщност важи за всички.
Много е важно бъдещата майка да пие достатъчно.
Все пак има някои забрани: Бременните жени не трябва да ядат едностранни дни (ден на пътуване и т.н.) или храна с ниско съдържание на сол. „Нормалното“ препоръчително количество от около пет грама сол се прилага и по време на бременност. Трябва да избягвате сурово месо, сурова риба и сурово сирене. Можете да прочетете повече за това тук.
По принцип бременните жени имат право да ядат това, което харесват, нито трябва да променят диетата си, дори ако това не може да навреди, за да се гарантира, че ядат висококачествена храна. Не са необходими специални хранителни добавки, с малки изключения, като фолиева киселина и йод, които всички бременни жени трябва да приемат, а при някои бременни жени допълнителен прием на желязо и омега-3 мастни киселини DHA.
4. Без отказ от избягване на алергии
Дълго време мотото беше, че бременните жени трябва да избягват потенциалните алергени. И така бъдещите майки се справяха без ядки, ягоди, мляко и яйца. Днес е доказано, че тази стратегия е почти неефективна по отношение на избягването на алергии. Напротив: ако се справите без важни храни (калций в млякото!), Това не е здравословно нито за майката, нито за детето.
5. Домашните любимци имат право да отсядат
Котка? Тя се нуждае от нов дом веднага, защото в противен случай бременните жени биха могли да получат токсоплазмоза ... Добра новина: това е напълно остаряло. Домашната котка може да остане. Бременните жени обаче не трябва да почистват кутията за отпадъци (това важи и за клетките за гризачи). Те също трябва да носят ръкавици, когато градинарят, за да не влязат случайно в контакт с котешки изпражнения.
Дори да има риск от алергии в семейството, експертите съветват да няма домашни любимци и да им търси нов дом по време на бременност. Семействата с висок риск (с известни алергии и при двамата родители) трябва да потърсят съвет. За всички останали се прилага следното: Проучванията показват, че децата, които имат контакт с животни и техните алергени от самото начало, ще покажат по-малко алергични реакции.
6. Яденето на риба не е табу
Риба по време на бременност? За да не се предизвикат евентуални алергии, също беше препоръчано да не се използва. Това също се счита за остаряло. До две рибни ястия на седмица се считат за здравословни. Много риби като сьомга, херинга, скумрия и сардина съдържат ценната омега-3 мастна киселина DHA.
Все пак е вярно, че някои риби имат по-високо ниво на замърсяване. Според Greenpeace най-често срещаният замърсител е силно токсичният живак. Организацията съветва бременните жени да не консумират големи количества камбала, риба тон, риба меч или акула. Остатъците от антибиотици и пестициди често се измерват в риба и морски дарове от аквакултури.
7. Пазаруването до насита е позволено
Почти всяка жена се промъква в отдела за бебета през първите няколко седмици от бременността и се възхищава на прекрасните мънички дрехи. Но купуването на красиви неща за бебето няколко месеца преди раждането отдавна се счита за чар за лош късмет. Това също е напълно остаряло. Със сигурност нищо не трябва да се купува през първите три месеца. Но който се влюби в мини пуловер, може да си го купи. От средата на бременността нататък е изключително разумно да помислите какви дрехи ще се нуждаят от новия малък земен гражданин. Количка също трябва да бъде закупена своевременно, тъй като някои компании имат дълги срокове за доставка.
8. Малките грехове са ок
Кафе, кола и чай? Отново имаше строго предупреждение. Кофеинът, който съдържа, увеличава сърдечния ритъм на бебето и намалява растежа на детето в корема. Всъщност това се отнася за обилната консумация, но не и за жените, които пият чаша кола или една или две чаши кафе или чай на ден.
Бременните жени също имат право да използват захар за тези напитки, ако не прекалят. Трябва обаче да избягвате използването на подсладители, тъй като заместителите на захар, които те съдържат, могат да стимулират раждането.
Имайки това предвид, пожелаваме на всички бременни в момента безгрижно и всестранно приятно бално време - с по-малко забрани главата остава свободна за добри мисли!