8 упражнения за лицева гимнастика за стегнати контури - Парфюмерия Pieper
Знаете ли гимнастика на лицето? Гимнастиката за лице са упражнения за лице, които всеки може да прави у дома, но също така напр. в офиса, в училище или в автобуса. Направи си сам гимнастика за лице осигурява по-стегнати контури и по този начин млад по сърце вид на кожата. С правилните упражнения можете да правите без ботокс или хирург. В днешната публикация ще ви покажа как се прави и кое упражнение какво трябва да прави.
Но защо изобщо кожата остарява?
От 25-годишна възраст всеки трябва да се грижи повече за кожата си, тъй като веществата хиалуронова киселина, еластин и колаген са намалени. Кожата също губи в комбинация с напр. Излагане на слънце, замърсяване на въздуха, злоупотреба с алкохол и тютюнопушене, честа липса на сън, липса на упражнения, стрес и едностранна диета с еластичност и тонус. Освен това запасите от влага се намаляват и кожата изсъхва. В резултат на това кожата просто не блести както преди, когато бяхме млади.
Бръчките се появяват много бързо по лицето, по-специално: линии на смях, бръчки, причинени от намръщени лица или така наречените назолабиални гънки между носа и устата. С течение на времето лицевите ни мускули отслабват и точно тези мускули, които рядко използваме, страдат от пренебрегване на зоните. Това води до увиснали бузи, двойна брадичка и погледът става уморен и тъжен.
Генетични фактори, балансирано и здравословно хранене и упражнения могат да противодействат на стареенето на кожата. Спортовете на лицето също допринасят за това! Упражненията за лице са насочени специално към мускулите на лицето и стягат кожата и контурите. Не отнема много време. След като сте нанесли крем върху лицето си сутрин и кремът първо трябва да се абсорбира малко, можете да забавите стареенето на кожата с няколко специфични упражнения.
Упражненията стимулират кръвообращението, а оттам и снабдяването с кислород и хранителни вещества. Днес бих искал да ви покажа 8 упражнения, които могат да се научат и изпълняват много бързо.
Упражнения за лице за всички
Упражнение 1: Сирене! Моля, бъдете много приятелски настроени. В това упражнение трябва да се усмихвате правилно, докато устните са опънати. По този начин вие също изчертавате линиите за смях навън. Това упражнение помага при увиснали ъгли на устата и също така ви създава добро настроение.
Упражнение 2: Вземете внимателно кожата над веждата между палеца и показалеца отвътре навън. Това изглажда челото.
Упражнение 3: При третото упражнение горната устна е стегната. Устните трябва да бъдат плътно притиснати. След това напрежението може да се увеличи с двата показалеца. Задръжте тази позиция за кратко и след това я освободете.
Упражнение 4: Кой харесва двойна брадичка? Никой, затова трябва да скубеш тук. С палеца и показалеца просто извадете внимателно областта на врата и брадичката, така че да се стимулира кръвообращението.
Упражнение 5: Duckface за намаляване на бръчките? Да, разбира се, това намалява изразените назолабиални гънки. Просто оформете устата си в O и задръжте за 40 секунди. Това със сигурност ще създаде страхотни селфита.
Упражнение 6: Това упражнение включва поставяне на едната ръка под брадичката. След това брадичката трябва да бъде притисната надолу срещу съпротивлението на ръката. Важно е брадичката да остане хоризонтална спрямо пода. Задръжте за няколко секунди и ще си спестите ботокса.
Упражнение 7: Получавате стегнати бузи с упражнение номер 7. За това трябва да надуете бузите и да сложите пръсти. С малко натискане на пръстите трябва да се опитате да задържите напрежението в бузите. Изглежда глупаво, но ако работи, защо не?!
Упражнение 8: Това упражнение надминава номер 7 по грозота. Използвайте палците и показалеца си, за да разтегнете внимателно кожата около очите нагоре или надолу, докато мигате срещу съпротивлението.
5 минути лицева гимнастика всяка сутрин и свежестта на лицето определено може да се види!
Забавлявайте се много с него!