8 съвета за здравословна диета, споделени от известни личности

През годините много известни личности, които водят напълно здравословен живот, са били кориците на много известни списания, които популяризират този начин на живот, извеждайки на преден план всякакви трикове по отношение на здравословното им хранене - напълно идеално бихме могли да кажем.

Но ако сте от хората, които обичат храната, съветите от известни личности, когато става въпрос за здравословна диета, вероятно изобщо не ви притесняват. За да докажем нашата гледна точка на мислене, ние измисляме някои трикове, които тези знаменитости използват, за да водят по-прост, здравословен живот, консумирайки само вкусна храна.

Отидете на пазара

Основният ми източник на храна, независимо къде се намирам в онези дни, е пазарът - или поне супермаркетите, които носят прясна храна всеки ден. Очевидно на пазара ще намерите много по-добри, по-свежи и по-евтини продукти; ще можете да общувате и с хората, които са засадили семената и са пожънали самите плодове. - Шайлин Удли

Вземете зеленчуците си

Харесвам зелените сокове, защото мразя зеленчуците. Искам да кажа, харесвам броколи със сирене и моркови с дресинг, това е всичко. Такъв съм и не се правя на различен - с този сок се чувствам така, сякаш имам всички витамини и се чувствам страхотно. - Миранда Ламберт

споделени

Спрете в средата на масата

Опитвам се да ям наполовина. Ако си вземете почивка и изпиете малко вода, ще се почувствате сити. Ако все още се чувствате гладни, добре, продължете да ядете, но повече от вероятно няма да бъдете - Кейли Куоко

Когато скочите на коня, уверете се, че си заслужава

Този уикенд излязох на вечеря в града и трюфелите бяха в пълно сезонно изкачване. Трябваше да си поръчам пицата с трюфели и тестени изделия с трюфели, разбира се. Не е като да не ям това, което искам, но не през цялото време - Хайди Клум

Яжте органично

Години наред се борих с депресията; Опитах всякакви лечения, лекарства и ги мразех, защото резултатите изобщо не се виждаха. Но за по-малко от година, откакто започнах да се храня органично, веднага разбрах, че мъглата на депресията се е вдигнала - Еванджелин Лили

Забравете за диетите

Никога не съм успявала да се придържам към строга диета, но през целия си живот съм стояла далеч от въглехидрати и съм яла много плодове и зеленчуци - Шакира

здравословна

Заложете на добрите неща

Това означава ориз, боб, леща, маруля, ниско живачна риба, фъстъци, горски плодове и всякакви ястия, богати на зеленчуци. Кейт Хъдсън

Не ставайте обсебени

За мен това е да живееш, а не да бъдеш обсебен. Всеки път, когато гледам диета и се чудя: как мога да имам най-здравото и силно тяло? Всеки ден жените казват: Изглеждам ли дебела? Преодолях този въпрос. Спрете също и не се вманиачавайте.

Когато искате да ядете нещо, което изобщо не е здравословно, изяжте го, насладете му се и продължете напред! Това правя! " Мария Меноунос