8 съвета за подмладяване на лицето Вилица и бикини
Подмладявам се без операция !
Лоша диета, физическа и/или психологическа умора, замърсяване, твърде малко консумация на вода. Кожата ни е жадна, дехидратирана, губи своята еластичност и гладкост. Много бързо се появяват фини линии и бръчки. Продават ни се чудодейни решения, които трябва да ни направят по-млади, които най-често ни разочароват. Но предотвратяването или забавянето на появата на бръчки е възможно. Тайната ? Тези осем съвета за борба със стареенето, които да приемете !
1-ва тайна: скрабът
Това е основната грижа за красотата на тялото. Прави се два пъти седмично и позволява елиминиране на мъртвите клетки по цялото лице. Той също така насърчава усвояването на продуктите за грижа, които използваме. Кожата ни ще бъде много мека !
2-ра тайна: плодовата закуска
Яденето на плодове за закуска ви прави прасковен ад и тен, който блести през останалата част от деня. Ние предпочитаме плодовете, богати на витамин С (папая, касис, ягода, портокал, киви.) Тъй като това хранително вещество е от съществено значение за производството на колаген, протеинът на фибрите, придава на кожата несравнима сила и устойчивост. Можете също така да приготвите плодови и зеленчукови смутита, центрофугирани. Пиенето им под формата на сок дава възможност да се консумират много повече от тях и да се подчертаят тези витамини и антиоксиданти. Ако е възможно, избираме сезонни плодове.
3-та тайна: овлажнителят
След внимателно почистване на кожата ни (не забравяме почистващия препарат за грим!), Нанасяме върху лицето (и върху тялото) крем, богат на овлажняващи средства, съставени от масло от шеа или арганово масло например. Той запълва кожата и предотвратява появата на малки бръчки.
4-та тайна: храни с нисък гликемичен индекс
Прекомерната консумация на храни с висок гликемичен индекс, наречени „бързи захари“, стимулира производството на излишен инсулин. Това високо ниво на инсулин води до прекомерно производство на себум, който е отговорен за блокирането на порите на кожните клетки. Резултат? Кожата е мазна, лицето е блестящо. За да избегнем това неудобство, ние избираме храни с нисък ГИ (овесени ядки, зелени зеленчуци, сушени плодове, сладък картоф.) Предпочитаме пълнозърнести храни (пълнозърнест хляб, кафяв ориз.) Тъй като съдържанието на фибри насърчава индекс с нисък гликемичен, за разлика от рафинирания зърна. Консумираме варива, макаронени изделия, приготвени ал денте (гликемичният индекс е по-нисък от добре сварените тестени изделия) и избягваме възможно най-много сладкиши като бисквитки, бонбони, газирани напитки и т.н. !